Найкориснішим фруктом вважають ківі, але в наших українських садах росте не менш цінний фрукт це яблука, його можна з упевненістю назвати унікальним. Якщо з'їдати щодня по одному яблуку, ви будете настільки здоровими, що забудете дорогу до докторів.
Такою славою яблука користуються порівняно давно. А їсти їх слід з шкіркою, тому як в ній дуже багато міститься клітковини і вітамінів, якщо ви зрізуєте шкірку, ви позбавляєте себе цих цінних речовин, краще потріть на тертці, якщо шкірка тверда або недоступна для ваших зубів. Дуже корисно для здоров'я з'їдати кілька часточок яблука незадовго до прийому основної їжі. Жирні продукти, а також і вершкове масло обтяжують судини шкідливим холестерином, поїдання яблук сприяє зниженню цього самого холестерину, і заодно гальмує процес старіння організму. І це тільки від одного яблука щодня.
Дантисти завжди говорять, що для зубів найбільш корисні саме тверді сорти свіжих яблук, вони повертають білий колір зубам, очищають важкодоступні простору між ними і борються з бактеріями, які викликають карієс.
А ті люди, хто постійно вживають яблука ніколи не мають безсонних ночей, з'їдайте солодке яблуко перед сном і насолоджуйтеся спокійній вночі.
Свіжовичавлений яблучний сік захистить ваші нирки від утворення в них каміння і допоможе в боротьбі з недугами сечостатевої системи.
Яблучний сік втамує спрагу і підвищить опірність організму до інфекційних захворювань. Це хороші ліки проти всіх серцево-судинних захворювань.
Їжте яблука разом з насінням, досить з'їдати насіння одного яблука і ви забезпечите свій організм добовою дозою йоду. А ось більше цієї норми з'їдати вже шкідливо для здоров'я, будьте уважними.
Для гіпертоніків! Починайте свій ранок з яблука, вони багаті речовинами, які знижують кров'яний тиск і сприяють виведенню надлишку солей і води з організму.
Увага! Сік, вичавлений з антонівських яблучок вбиває бактерії, що викликають дизентерію.
Вам доводилося зустрічати в магазинах яблучний оцет, але ви не завжди знали, як його застосувати. А це дуже корисна річ в будинку. По-перше, це хороше антисептичний засіб, їм можна і навіть потрібно обробляти будь-які рани, гнійники, а також знебарвлювати пігментні плями. По-друге, його широко застосовують в кулінарії, він знижує надмірний апетит і стимулює правильний процес обміну речовин. Він корисний і необхідний тим, хто хоче скинути зайву вагу.
Якщо ви часто нервуєте, рятуйте своє здоров'я, випиваючи на ніч склянку води з додаванням двох чайних ложок цього самого оцту і однієї ложки меду.
Важко засумніватися в корисності яблук, їжте, пийте сік, печіть пироги з яблуками і подумайте, що вигідніше і корисніше для нас ківі або яблука?