Чи можна вагітним засмагати

Всі майбутні мами хочуть знати, чи можна в період виношування дитини засмагати? І чи є протипоказання і побажання з приводу прийняття сонячних ванн жінок в вагітному положенні?

Прийняття сонячних ванн дуже сприятливо позначається на організмі людини, так як вплив сонячних променів нормалізує обмінні процеси, підвищує рівень гемоглобіну і покращує загальне самопочуття. Сонячні промені є найкращим джерелом вітамін D, дефіцит цього вітаміну в організмі може призвести до розвитку рахіту у майбутнього малюка або ж до остеопорозу у самої жінки.

Все-таки чи може вагітна жінка дозволити собі поніжитися під ласкавим сонцем, і яким чином вона може вберегти свого малюка від згубного впливу ультрафіолету? Перебування на сонці піднімає жінці настрій і позбавляє від депресії. Також вони можуть отримати симпатичний загар. Але, незважаючи на ці позитивні сторони, майбутні мами повинні вкрай обережно ставитися до сонячних ванн, і цю процедуру проводити з дотриманням певних правил.

Засмагати вагітна жінка повинна тільки в тіні, допускати потрапляння прямих сонячних променів не можна. Опівдні на сонці перебувати теж не дозволяється. Жінка в цікавому положенні може засмагати вранці і ввечері, і тоді її шкірі буде забезпечений симпатичний і рівний загар, а малюк не отримає ніякого шкідливого впливу.

Майбутня мама не повинна з першого дня проводити багато часу під сонцем. Почати варто з кількох хвилин і поступово збільшувати тривалість сонячних ванн. Обов'язково дама в цікавому положенні повинна користуватися сонцезахисним кремом, який ідеально підходить для її типу шкіри. Нанесення крему має відбуватися ще до моменту виходу на вулицю. По мірі перебування на сонці варто час від часу освіжати шкіру за допомогою крему. На тілі є місця, які відрізняються особливою чутливістю, їх краще прикрити чим-небудь. До таких місць відносяться плечі, шия і ніс. Після того, як сонячні ванни будуть закінчені, шкіру знову треба обробити за допомогою крему. При загорянні варто збільшити вживання рідини, так як в організмі може початися зневоднення.

Сонцезахисні креми надають фільтруючі вплив і не підпускають до шкіри людини ультрафіолетові промені, здатні провокувати раннє старіння. Існує величезна різноманітність таких кремів. Спробуємо розібратися, як правильно вибрати такий крем.

Смаглява шкіра практично не піддається обгорання. Для такого типу шкіри варто придбати крем, який має захисний фактор SP-4. Подібні крему відмінно підходять для початкового прийняття сонячних ванн, а також для шкіри, яка вже отримала загар.

Володарки ніжної і чутливої шкіри повинні перед першим виходом на сонце обробити свою шкіру кремом із захисним ефектом SP-8.

Шкіра, що є трохи смаглявою і схильної до опіків, повинна оброблятися кремом із захистом SP-15. Такий засіб не дозволить виникнути великій кількості веснянок або пігментних плям.

Для світлої шкіри потрібен крем із захистом SP-25.

Крем із захисним фактором SP-30 підійде для дитячої та дуже чутливої шкіри.

Якщо раптом майбутня мама отримала сонячний удар, то їй певний час треба зберігати пастельний режим і якомога більше пити. Сонячні ванни треба на час призупинити.