Рисова дієта для швидкого схуднення

Дієта: рисова дієта

Опис: Ця рисова дієта для швидкого схуднення одна з найсмачніших з усього розмаїття варіантів подібних дієт. Її тривалість 3-14 днів

Показання: дієта для швидкого схуднення

Що ми знаємо про рис? Це корисно і смачно. Ця рисова дієта для швидкого схуднення просто порятунок для любителів рису. Тривалість її становить мінімум три дні, а максимум два тижні.

При цьому за мінімальний термін скидається 1 кг, а за один тиждень 3 кг. Рисова дієта, представлена тут, одна з найсмачніших з усього розмаїття варіантів подібних дієт.

По-перше, рис для цієї дієти потрібен неочищений.

Перший день:

1. Сніданок: рис (60 г сухих зерен) з тертої лимонної цедрою і декількома краплями лимонного соку. Яблуко і зелений або трав'яний чай.
2. Обід: o вощной бульйон, салат з овочів (150 г), відварний рис з зеленню, яблучним оцтом (1 ч.л.) і 1 ч.л. оливкого масла.
3. Вечеря: бульйон з овочів, приготований в пароварці рис з морквою і кабачками.

Другий день:

1. Сніданок: відварний або приготований на пару рис з тертої цедрою апельсина, сам апельсин і 1 чайна ложка сметани.
2. Обід: відварні овочі з бульйоном і порція приготовленого рису.
3. Вечеря: обідній меню.

Третій день:

1. Сніданок: відварний рис з грушею і корицею.
2. Обід: овочевий бульйон, салат з огірків з оливковою олією і оцтом, порція відвареного рису з смаженими грибами (150 г грибів).
3. Вечеря: овочевий бульйон, приготований на пару рис з брокколі.

Відкрити весь текст »

Четвертий день:

1. Сніданок: салат з фруктів з 1-2 ст. л. рисових пластівців, молочна рисова каша.
2. Обід: овочевий бульйон, салат з редиски з зеленим салатом, блюдо з рису з морквою на пару.
3. Вечеря: овочевий бульйон, приготований на пару рис з петрушкою і жменькою насіння соняшнику.

П'ятий день:

1. Сніданок: рис з виноградом або родзинками і 1 ч.л. тертого мигдалю.
2. Обід: овочевий бульйон, приготований в пароварці рис з великим кількістю зелені, овочами і 1 ст. ложкою оливкової олії.
3. Вечеря: овочевий бульйон, рис з 1 ст. ложкою подрібнених волоських горіхів, 2 ст. ложками подрібненого зеленого лука і 2 ст. ложками натертого кореня селери або петрушки. Приготований на пару шпинат.

Шостий день:

1. Сніданок: рис з 2 — ма фініками, пара плодів інжиру, 4 волоських горіха і 1 невелика груша.
2. Обід: овочевий бульйон, відварний рис з салатом з сирих овочів (огірок і солодкий перець), приправленим зеленої м'ятою і оливковою олією.
3. Вечеря: овочевий бульйон, відварний рис з нарізаними яблуками (1-2 шт.), їдальня ложка вершків або сметани і половина чайної ложки меду.

Сьомий день:

1. Сніданок: приготований в пароварці рис з подрібненим яблуком і грушею, плюс кілька крапель лимонного соку і чайна ложка меду, 50 г йогурту.
2. Обід: овочевий бульйон, листя зеленого салату, приготований на пару рис з зеленої квасолею і помідором.
3. Вечеря: овочевий бульйон, паровий рис з кабачком, чайна ложка оливкової олії, 5 оливок і базилік.

При завершенні дієти намагайтеся поменше є м'ясного і молочного, а на обід треба б готувати неочищені злаки і все що до них відноситься (рис, макарони сірі, сірий хліб і хліб з висівками).

Рисова дієта для швидкого схуднення допускає вживання свіжих соків та мінеральної води між прийомами їжі, так само можна пити настоянки з трав або зелений чай.