Шлях до стрункості, як правило, займає дуже багато часу. Однак у житті нерідко трапляються ситуації, коли привести себе у форму необхідно буквально за тиждень. Якщо у вас настільки мало часу, не впадайте у відчай: стати тонше і красивіше всього за кілька днів цілком реально.
Перетворитися з повної дами з пишними формами в струнку леді всього за один тиждень неможливо. Однак стати трохи тонше і знайти упевненість в собі — цілком реально. Не ставте перед собою нездійсненних завдань. Дійте згідно з планом, насолоджуючись самим процесом.
Щоранку починайте з бодіфлекса. Ця нескладна система дає ефект навіть за тиждень занять, за умови, що всі вправи виконуються правильно. Потім переходьте до контрастному душу. Він не тільки допоможе вам остаточно прокинутися, але й активізує кровообіг і зробить шкіру більш пружною.
Після душу скористайтеся кремом з антицелюлітним і підтягуючим ефектом. Зрозуміло, чекати чудес від косметичних засобів не варто. Але все ж більшість препаратів розгладжують шкіру і допомагають виводити зайву рідину.
Будь-яка фізична активність практично не має сенсу, якщо ви будете продовжувати неправильно харчуватися. У той же час екстремальні дієти, за допомогою яких ви насправді зможете скинути кілька кілограмів за короткий термін, — справжній удар для організму. Віддайте перевагу більш здорового раціону. Для видимих змін достатньо зменшити обсяг порцій і не переїдати. Крім того, спробуйте звести до мінімуму вживання солі. Завдяки даному методу виведеться з організму зайву рідину і ваше тіло стане візуально більш струнким.
Для більш інтенсивного схуднення вдамося до однієї з салонних процедур, наприклад, лімфодренаж, альгонізація, LPG або вакуумний масаж. Багато вважають, що дані методи дають лише тимчасовий результат. Однак ефект від таких процедур стає помітний миттєво, і при повторенні курсами тримається тривалий час. Не менш ефективні і вакуумні тренажери, завдяки яким ви зможете схуднути, витративши мінімум зусиль.
Свій шлях до стрункості супроводжуватимете та іншими змінами, які піднімуть вам настрій. Наприклад, оновити стрижку або купіть нові модні речі. Нехай подібні приємні моменти стануть своєрідною нагородою за вашу тижневу роботу над собою.