22 тиждень вагітності
22 тиждень вагітності — організм крихти стає все більш досконалим. Малюк нерозривно пов'язаний з мамою, в тому числі, і емоційно. Всі ваші переживання і хвилювання передаються йому.
Можливо, вам стало важко довго стояти, сидіти, займатися чимось одноманітним. Від того, як майбутня мама доглядає за собою, дбайливо ставиться до свого організму, залежить подальший перебіг вагітності і самопочуття малюка.
Що відбувається на 22 тижні вагітності
Дисципліна — ось головна якість хорошої майбутньої мами. Спіть тільки на правому боці, сидіть зручно, спираючись на спинку стільця або дивана, не закидайте нога за ногу. Пам'ятайте, що всі ваші дії зараз працюють на благополуччя двох чоловік — вас і малятка.
Не втрачайте часу дарма: те, що можна зробити зараз, в третьому триместрі вам навряд чи буде під силу. Більше гуляйте, ходіть в музеї та на виставки, влаштовуйте вилазки на природу. Поки є хот якась можливість «парити», так і робіть. Адже далі вага буде додаватися, живіт посилено рости, а спині і ногам буде тільки важче.
Багатьом жінкам у цей період пора носити бандаж, який трохи полегшить навантаження на спину. Перед вибором бандажа обов'язково порадьтеся з лікарем. При необхідності, почніть відвідувати гімнастику для вагітних, це відмінна можливість підтримувати себе в тонусі і не давати зайвій вазі «атакувати» ваш організм.
Плід на 22 тижні вагітності
Ваша дитинка робить до двохсот рухів в день, всі ви, звичайно, не чуєте. Але якщо малюк дає про себе знати дуже вже часто, ймовірно, йому не вистачає кисню. Можливо, ви мало гуляєте. Повідомте доктору про цю поведінку плоду, він знайде причину такої активності малятка.
22 тиждень вагітності — період активних тактильних пізнань для малюка. Він може гладити себе по обличчю, робити хапальні рухи ручками, стукати по матковій стінці. І він просто обожнює смоктати пальчик. Ворушіння на 22 тижні вагітності чітко помітні. Зараз легко можна визначити — чи спить малюк або не спить. Дитина — вже як маленький чоловічок, здатний відрізнити світло від темряви, настрій мами і мелодійну музику. До ворушіння і поштовхів дитини обов'язково потрібно прислухатися: він може «повідомляти» вам, що ви неправильно сидите, лежите або дуже голосно розмовляєте.
Емоційна область: женіть комплекси
Багато мам вже на цьому терміні починають помічати: змінилася їх хода, вони стали неповороткими, трошки незграбними. І якщо хтось з розумінням ставиться до таких змін, хтось починає «обростати» комплексами. У цей момент, звичайно, важлива підтримка близьких. Але не перекладайте все на плечі своїх рідних, самі себе налаштуйте на адекватне сприйняття того, що відбувається.
Балуйте себе новими нарядами, експериментуйте з зачіскою, більше відпочивайте. Можливо, це найкрасивіший і ніжний період у вашому житті, його потрібно відчути максимально.
Закон харчування: частіше і нежирне
Правильно, якщо ви почнете вести щоденник свого харчування. Настала пора, коли зайві кілограми можуть набиратися просто стрімко. Дозволяючи собі і те, і це, вам загрожує перебір у вазі. А це позначається і на перебігу вагітності, і на пологах і на те, в якій формі буде молода мама.
І хоч, швидше за все, ви приймаєте вітамінні комплекси, постарайтеся отримувати корисні речовини і з їжі. Замість жирної свинини балуйте себе телятиною. Замість салату з майонезом їжте легкі овочеві салатики на оливковій олії. Горіхи, сухофрукти, сирок, тушковані овочі — обов'язково їжте все це частіше.
УЗД на 22 тижні вагітності
І на цьому терміні теж ви можете потрапити на другий скринінг. Лікар простежить, як почуває себе малюк, оцінить стан пуповини і плаценти. На УЗД можна виявити і вади розвитку плода, визначити багатоводдя або маловоддя (якщо такі є).
Це дослідження дозволить і побачити розміри малюка. Куприка-тім'яної розмір плоду в 22 тижня вагітності — від 19 см, а важить він від 350 р.
Інші найбільш часті дослідження на цьому тижні — загальний аналіз крові і загальний аналіз сечі.
Відчуття на 22 тижні вагітності
Ви ще не сильно одужали, хода також ще дозволяє відчувати певну легкість. Тому чекати розчарування у дзеркала не доводиться (хоч багато хто так і чекають подібного). Звичайний догляд за собою додадуть вам впевненості в собі і підкреслять нинішню привабливість.
У цей період можуть загостритися проблеми з яснами: якщо вони сильно кровоточать, пора міняти пасту і пройти кілька безпечних стоматологічних процедур.