Сучасний ритм життя нерідко є причиною хронічної втоми, стресів, безсоння. Відмінним способом заспокоїтися або відновити сили, а також надати шкірі еластичність і зберегти молодість є трав'яні ванни. Ванна з відваром польового хвоща допомагає тонізувати шкіру, надає їй еластичність. Її добре приймати під час дієти. Вона допоможе не допустити обвисання шкіри. Крім того, ванна з польовим хвощем надає заспокійливу дію і сприяє кращому засипанню.
Використовують польовий хвощ і при лікуванні неврозів. Для такої ванни візьміть по 50 г хвоща польового, сухоцвіту болотного і хмелю, додайте 200 г хвойних голок (бажано соснових) і 5 столових ложок сушеного листя глоду. Заваріть суміш трав окропом (7 склянок) і варіть на повільному вогні 10 хвилин.
Від безсоння допомагають ванни з коренем валеріани, м'ятою, материнкою, пустирником, хвойні ванни. Гарні останні і для зміцнення серцево-судинної і нервової системи. Для їх приготування візьміть соснові гілки і шишки, прокип'ятіть їх 30 хвилин і настоюйте не менше дванадцяти годин. Отриманий хвойний екстракт використовуйте для прийому ванн.
Підійдуть настої і таких рослин як ромашка, арніка, лаванда, розмарин, липа, бузина, малина, шавлія, суниця.
Обрані трави беріть в рівних частинах або виберіть ту, аромат якої вам найбільше подобається. На повноцінну ванну необхідно не менше п'яти склянок сушених трав. Заливайте суміш окропом і настоюйте під кришкою не менш години. Настій виливайте у ванну. Температура води не повинна бути занадто гарячою — максимум 38С. Приймайте ванну не більше 15-20 хвилин. Тривале перебування в гарячій воді негативно позначається на серцево-судинній системі.
Заспокійливі ванни з травами не тільки позбавлять вас від безсоння, хронічної втоми, знімуть стрес. Також вони благотворно впливають і на стані шкірних покривів, і на загальний стан організму. Приймаючи ванну, ви шкірними порами вбираєте діючі речовини і трав'яні екстракти, а також вдихаєте ароматний трав'яний запах. На організм одночасно впливає і заспокійливе тепло води, і приємний аромат, і що містяться в травах седативні речовини.