Засмага — це модно?
Колись давно блідий колір шкіри вважався ознакою приналежності до аристократії, був символом високого становища в суспільстві. А засмагла шкіра була долею простих трудяг, які працювали на сонці цілими днями. У наші дні все абсолютно навпаки: загар у нас асоціюється зі здоров'ям, успіхом і привабливістю. Практично будь-яка людина, намагається роздобути цей символ краси, виділитися з натовпу смаглявою шкірою. Але часом у погоні за засмагою ми не замислюємося про витоки цього явища і наслідки, які можуть спіткати затятих любителів сонячних ванн.
Що ж таке загар і так він хороший, як прийнято вважати?
Засмага — це прямий наслідок впливу на шкіру сонця. Землі досягають три типи ультрафіолетових променів. Довгохвильові промені типу А (UV-A) складають всього 3,5% від усього потоку сонячного світла, але саме вони здатні проникати в глибокі шари шкіри і прискорювати процес старіння.
Колір засмаги безпосередньо залежить від кількості меланіну (забарвлюючого пігменту, що виробляється епідермісом). Цей процес протікає під впливом короткохвильових променів типу B (UV-B). Вироблення меланіну є захисною реакцією організму на вплив цих променів. Тому темний шоколадний загар варто сприймати не як результат розслабленого відпочинку, а як наслідок напруженої боротьби організму з роздратуванням. До речі, при зайво довгому впливі B-промені можуть викликати еритеми (легкі опіки, що супроводжуються почервонінням шкіри), а в крайніх випадках навіть приводити до ракових захворювань.
Так звані промені C (UV-C) — це гамма випромінювання, дуже небезпечне для здоров'я, але завдяки наявності в атмосфері озонового шару воно практично не доходить до поверхні Землі.
Всім відомі позитивні властивості засмаги. По-перше, він благотворно впливає на шкіру при псоріазі, акне (вугрі), нейродерміті, екземі та інших подібних захворюваннях. По-друге, сприяє виробленню в клітинах шкіри вітаміну D3 (так званого «сонячного гормону»), який посилює імунітет і нормалізує кровообіг, а також вітаміну D, який забезпечує засвоєння організмом кальцію і фосфору, сприяє зміцненню м'язів, кісток, швидкому загоєнню ран і підвищує загальний тонус організму. І, звичайно ж, засмага має величезне естетичне значення, так як він надійно приховує всі сліди втоми і недосипання.
Як і в усьому, в засмагу є також і свої мінуси. У першу чергу, це те, що під тривалим впливом сонячних променів руйнуються клітини шкіри. Надмірне перебування на сонці прискорює її старіння. У людей, які загоряють підлягає, років до 35-40 дуже добре видно ознаки старіння, їх шкіра стає грубою, в'ялою і зморшкуватою. Вся справа в тому, що ультрафіолетові промені руйнують колаген і еластин — речовини, що створюють ефект пружності. Втрату еластичності шкіри називають фотостарінням.
Якщо у вас є такі дефекти шкіри як пігментні плями і великі або ж численні родимки, вам варто обережніше ставитися до засмаги і, перш ніж приймати сонячні ванни, проконсультуватися у дерматолога. Справа в тому, що під впливом ультрафіолету з родимок може утворитися меланома, яка, незважаючи на свій доброякісний характер, може принести не менше шкоди, ніж ракові захворювання. А людям, страждаючим дерматитом, бажано взагалі не приймати сонячні ванни, оскільки і без того зневоднені ділянки тіла ще більше висушуються під дією УФ-променів, що погіршує стан шкіри і може призвести до запалення. Сильно зростає чутливість шкіри і після епіляції. Дуже обережно потрібно ставитися до засмаги людям з підвищеним кров'яним тиском, з хворобами печінки і серця, а також страждають на туберкульоз.
Не рекомендується засмагати і вагітним жінкам. Це пов'язано з тим, що у них виробляється гормон, що створює пігментно-активуючий ефект. У результаті на обличчі можуть з'явитися коричневі пігментні плями (хлоазма).
Таким чином, стає ясно, що питання про захист від сонця дуже важливий. Засмагати потрібно з розумом. По-перше, не можна перебувати на сонці більше 30-40 хвилин без захисних засобів. Не варто з'являтися на вулиці в проміжку з 12 до 15 годин, так як в цей час сонце найбільш активно. Якщо ви природна блондинка чи руда і у вас чутлива шкіра, вам варто підходити до засмаги дуже обережно. Набагато простіше йде справа у людей зі смаглявою від природи шкірою. Вони можуть досить довго перебувати на сонці і при цьому не згоряти.
Сучасна косметологія надає великий вибір косметичних засобів, застосування яких пов'язане із засмагою. Серед них необхідно розрізняти сонцезахисні засоби, засоби для засмаги і засоби від засмаги. Це принципово різні речі. На баночці або тюбику з сонцезахисним засобом обов'язково вказується значення Sun Protection Factor (SPF). Якщо у вас світла і чутлива шкіра або ви довгий час не загоряли, вам слід використовувати засоби з максимальним значенням SPF — 60-70. Для нормальної шкіри достатньо 20-30 SPF. Засоби для засмаги — це не що інше, як автобронзанти або автозагари (креми та спреї), після нанесення яких протягом пари годин на шкірі проявляється загар. Таким чином, ви можете отримати бажаний колір шкіри без шкоди для здоров'я. Кошти від засмаги містять пом'якшувальні речовини, які допомагають відновити шкіру після впливу ультрафіолету. Найчастіше такі засоби містять компоненти, що зменшують больові відчуття.
І наостанок кілька фактів, користуючись якими ви зведете ризик отримати сонячний опік до мінімуму.
• Якщо через 8-10 хвилин перебування на сонці шкіра почервоніла, це свідчить про її високу чутливості. Якщо шкіра кілька годин не реагує на ультрафіолет, то ви володієте нечутливою до сонячних променів шкірою.
• Одна одиниця SPF послаблює дію ультрафіолету в 2 рази.
• Не використовуйте духи, дезодоранти й туалетні води перед походом на пляж. Випаровуючись, вони виділяють речовини, здатні викликати сильні опіки.
• Якщо родимка змінила колір або форму або, що ще гірше, почала кровоточити, терміново звертайтеся до лікаря.
• Якщо ви знаходитесь у воді — це не означає, що ви захищені від сонця. Водна поверхня є своєрідною лінзою — з усіма витікаючими. І шансів отримати опік під час купання нітрохи не менше.
• Якщо ви любите засмагати голяка, пам'ятайте, що деякі області (наприклад, статеві органи, область навколо сосків у жінок) дуже чутливі, і тому їх варто в будь-якому випадку прикривати щоб уникнути опіків.