Як зберегти молодість і здоров'я? — кращі поради
На превеликий жаль, природа не шкодує жіночий організм — адже вже після тридцяти з'являються перші зморшки, а після сорока помітно погіршується стан вашої шкіри, нігтів і волосся. Ще додається і несприятлива екологія. Що робити, якщо природний плин життя нещадно забирає все, до чого ви так сильно звикли? «Як зберегти молодість і здоров'я» — вічне питання наших жінок.
Як зберегти молодість і здоров'я за допомогою танцю?
Можна спокійно стверджувати, що не тільки завдяки здоровому харчуванню можна досить довго виглядати красивою, сексуальною і молодою. Танець є одним із способів підтримки свого тіла в прекрасній формі.
Танці це завжди приємно і весело. Це відмінне тренування для вашого тіла. Це гарний настрій і великий заряд бадьорості. Всього одна година танцю на добу, зможе замінити норму вправ, які необхідні вашому організму. Крім цього, музика додає людині, більше енергії і здатна дати більше користі, ніж спортивні заняття. За допомогою танцю, покращується кров'яний тиск і в крові знижується рівень холестерину.
Найкраще підійдуть південно-американські та латино-американські танці, які включають румбу, самбу, ча-ча-ча. Ці танці дуже енергійні, повні чуттєвості і пристрасті. Такі танці гарантують повне спалювання зайвих жирів і калорій в організмі. Наприклад, година танцю, спалює чотириста калорій. Тільки спробуйте, і результат не змусить вас довго чекати. Це миттю додасть вам велику кількість необхідної енергії.
Як за допомогою масажу зберегти молодість і здоров'я
Цілюща дія масажу доведено поліпшенням кровообіг в організмі. Організм отримує велику кількість кисню через поліпшеного кровотоку. Органи тіла працюють краще, а судини стають ще більш гнучкими. Регулярний масаж повертає шкірі пружність і покращує пам'ять.
Доведено, що масаж помітно знижує збудливість. Достатньо лише щодня, протягом 5 хвилин, гладити спину. Адже навіть маленьким діткам, при поганому сні, рекомендують легкий масаж. А який неймовірний ефект дає масаж в боротьбі з целюлітом! Отже, за допомогою масажу поліпшується стан здоров'я. Чудесні руху масажиста творять чудеса: зберігаютьздоров'я і молодість.
Відкиньте сумніви, будьте рішучіше і вічне питання «як зберегти молодість і здоров'я» відпаде сам собою!