Прискорений темп життя, міська суєта, забруднене повітря, штучні звуки міста, пил і шум, все це неприродна середа для нормального функціонування організму людини. У результаті всіх цих впливів виникають нездужання, хвороби, стреси і як наслідок ослаблений імунітет.
Наш організм поміщений в таку несприятливу обстановку пручається як може, в результаті страждає імунна система, яка стоїть на захисті від мікробів і вірусів. А це неминуче призводить до хвороб, пухлинних захворювань і в цілому до раннього зношування внутрішніх органів, шкіри, тобто провокує передчасне старіння. Хто посперечається з тим, що життя міського жителя набагато коротше?
Щоб підтримати своє здоров'я на належному рівні, необхідно внести в свій суєтний розпорядок життя прогулянки в лісі на природі. У лісі особлива атмосфера, чисте повітря, природні звуки, кольори, запахи, все це сприятливе середовище для нас, в якій наш організм насичується енергією, заряджається позитивними емоціями, що вкрай необхідно для гарного самопочуття. У кожну пору року прогулянки мають свої неповторні особливості.
Навколишнє людини природа передає йому сигнали, які через рецептори передаються в головний і спинний мозок, де відбувається їх обробка та передача позитивної інформації в усі системи організму. Як результат врівноважується нервова система, відбувається активізація правильного процесу обміну речовин, кровообігу, а також дихання. Плюс зелений колір листя знімає напругу з очей, тим самим заспокоюючи їх. Ходьба босоніж особливо рано вранці по росі загартовує наше тіло.
А нескладні фізичні вправи в лісі в значній мірі зміцнять імунітет, піднімуть настрій, дихання зроблять глибоким і повним, що дуже важливо для легенів. Ліс так і називають легенями планети, дихати там легко і корисно. Рослини і дерева виділяють фітонциди — леткі речовини, які мають антимікробні властивості і благотворно впливають на імунну систему, кровообіг і дихання.
Прогулянки в лісі особливо в хвойному здатні подарувати людині не тільки фізичне та емоційне здоров'я. Вони також залишать в його пам'яті прекрасні картини природи, які в моменти спогадів подарують відчуття спокою, умиротворення і гармонії. Щоб наші діти також могли отримувати заряд позитивних емоцій і сил для свого здоров'я, нам варто дбати, берегти і розвивати ліс, який є багатством для нашого загального повноцінного добробуту.