Вам важко дихати, ніс забитий і не пропускає повітря, турбують рясні або мізерні виділення — швидше за все, у вас хронічна закладеність носа. Позбутися неприємного стану, що заважає повноцінно жити, можна кількома способами.
Причиною хронічних проблем з носовим диханням можуть бути фізіологічні особливості будови носової перегородки (внаслідок травми, наприклад), або недоліковані захворювання носоглотки. У кожному разі, огляд лікаря і з'ясування причин хронічної закладеності допоможуть визначити витоки проблеми та визначити вірний напрямок лікування. Зміни носової перегородки лікуються тільки хірургічним шляхом. Всі інші стани можна спробувати виправити самостійно.
Основний метод — сольові промивання. Ви можете взяти готові препарати з розчином морської води і за допомогою зручного аплікатора, дотримуючись інструкції, провести очищення носових пазух і повернути прохідність. Знадобиться кілька процедур, в залежності від стадії занедбаності процесу. Другий варіант — приготуйте розчин самостійно. Розмішайте чайну ложку морської солі в склянці теплої кип'яченої води і закапайте розчин в ніс. Можна вводити його по краплях і втягувати його до тих пір, поки ви не відчуєте вологу в роті. Якщо вийде, наберіть розчин в долоню і по черзі втягуйте воду то однією ніздрею, то іншою. Краще пропускати рідину через горло. З медичних процедур, які можуть запропонувати лікувальні установи, найбільш ефективно відсмоктування слизу спеціальним апаратом («зозуля»). Недоліком методу є поява сильних болів в області гайморових пазух, яка тримається ще деякий час після процедури. Фізіотерапевтичне лікування також допоможе зняти набряк і запалення — УВЧ, солюкс, лазер і т.д.
Позбутися від закладеності носа допомагають інгаляції. Увечері, перед сном, приготуйте каструлю з киплячою водою, в яку додайте хвойний екстракт або евкаліптову олію. Подихайте кілька хвилин, потім добре висякайтеся і закапайте судинозвужувальні краплі — ніч має пройти спокійно. Практикуйте інгаляції протягом тижня, поступово відмовляючись від ліків.