Застудою в простолюдді називають захворювання, що виникло в результаті переохолодження. Нежить, першіння в горлі і субфебрильна температура, як правило, є першими, але не єдиними ознаками хвороби. Якщо своєчасно не розпочати лікування, самопочуття тільки погіршиться. Однак, як і будь-яке захворювання, простуду потрібно лікувати правильно.
Нерідко застуда сприймається як щось несерйозне. Далеко не кожен готовий кинути важливі справи і відсидітися вдома, очікуючи повного одужання. Однак є й інша крайність, коли будь-яке нездужання на корені глушиться медикаментозними засобами. І та, і інша тактика є помилковою, а тому для якнайшвидшого одужання варто дотримуватися золотої середини.
Яким би легким не було протягом хвороби, варто взяти пару вихідних та відсидітися, а краще відлежатися, в дома. Сама по собі застуда не представляє ніякої небезпеки, а от ускладнення, які можуть виникнути в результаті неправильного лікування, здатні серйозно підірвати здоров'я. Постільний режим необхідний лише при високій температурі. Якщо ж хвороба протікає легко, досить просто забезпечити собі спокій. У цьому допоможе восьмигодинний нічний сон і повноцінний денний відпочинок.
Лікування застуди повинно бути симптоматичним. Розрекламовані лікарські препарати, що усувають всі неприємні симптоми відразу, може і ефективні, проте вони не дають організму можливості боротися з хворобою самотужки. А це серйозно підриває імунітет. При болю в горлі приготуйте розчин для полоскання. Це може бути як трав'яний відвар, так і тепла вода з додаванням солі, соди та йоду. При закладеності носа допоможе сік алое або ментолове масло, яким потрібно натерти перенісся. Кашель можна лікувати інгаляціями на основі лужної мінеральної води або все тих же трав. Невисоку температуру можна збити, випивши гарячий чай з медом або варенням з малини.
Вивести токсини з організму допоможе рясне пиття. Добова кількість рідини повинна становити не менше півтора-двох літрів. Напої з високим вмістом вітаміну С дозволять зміцнити імунітет, а тому краще віддати перевагу журавлиному морсу, відвару з шипшини або звичайному чорному чаю з часточкою лимона.
І, звичайно ж, не варто нехтувати консультацією лікаря, особливо якщо поліпшення не настає протягом трьох днів. Іноді без ліків просто не обійтися, і визначати дозування препарату повинен саме фахівець.
