Найважливіше в житті — це здоров'я, адже з поганим самопочуттям всі інші досягнення не приносять задоволення. Позбутися від хвороб і тим самим поліпшити якість життя можна, якщо регулярно проходити обстеження і стежити за своїм станом.
Постійна слабкість, млявість і втома можуть бути ознакою як перевтоми, так і хвороб. Сходіть на прийом до лікаря і докладно опишіть, що вас турбує. Вам призначать ряд досліджень, після цього, можливо, буде виявлено відхилення. Якщо з фізичним здоров'ям все в повному порядку, то просто відпочиньте і пройдіть курс вітамінотерапії. З цього приводу проконсультуйтеся з лікарем.
Хронічні хвороби підривають імунітет, тому з'являється цілий «букет» та інших недуг. У цьому випадку вам допоможе досвідчений імунолог, який призначить спеціальні засоби. На тлі прийому імуномодуляторів вживайте і препарати, до складу яких входять лактобактерії. Поступово захисні властивості організму відновляться, а стан здоров'я покращиться.
Фізична активність також допомагає перемогти ряд хвороб. Якщо ви довгий час ведете малорухливий спосіб життя, то організм починає в'янути. Щоб повернути нормальні функції всіх органів і тканин, займіться спортом, наприклад, запишіться в тренажерний зал або в басейн. Гарну дію на організм надає і свіже повітря. Щодня здійснюйте невеликі піші прогулянки. Якщо у вас є можливість їздити на море, то обов'язково скористайтеся ним. Солона вода і сонце повністю оздоровлюють організм.
Нераціональне харчування призводить до багатьох хвороб, оскільки в організм не надходить достатньої кількості необхідних речовин. Різноманітьте раціон свіжими овочами та фруктами, вживайте нежирні м'ясні продукти щодня, а рибу хоча б 2 рази на тиждень. Звичайно, можна приймати синтетичні вітамінні комплекси, але вони не допоможуть у повній мірі наситити організм. Якщо ви будете дотримуватися елементарних правил, стан вашого здоров'я значно покращиться.
