Симптоми грипу виявляються гостро: несподівано і відчутно підвищується температура, з'являється головний біль, ломота в тілі. Нежить і кашель виникають трохи пізніше. При перших же ознаках грипу необхідно вжити відповідних заходів, щоб не виникло ускладнень.
Забезпечте собі повний спокій. Ніяких мотань по квартирі в спробах зайнятися чим-небудь корисним. По-перше, в стані повної розбитості ви нічого зробити і не зможете, по-друге, рознесете інфекцію по всьому будинку і піддасте небезпеки зараження рідних. До того ж подібні рухи тіла чреваті серйозними ускладненнями. Заспокойтеся, дайте організму можливість боротися з вірусом, допоможіть йому розслабленням і сном.
Другий крок у боротьбі з недугою — звернення до лікаря. Тільки він зможе точно поставити діагноз і призначити грамотне лікування. Можливо, у вас не вірусна, а бактеріальна інфекція — позбавлятися від неї доведеться іншим способом, ніж від грипу. Терапевт також зверне увагу на можливі супутні захворювання і відкоригує лікування, враховуючи їх.
Поки вас не оглянув доктор, не тягніться за антибіотиками. Віруси вони не вбивають, тому грип їм не здолати. Ось імуномодулятори — препарати, які підвищують опірність організму до вірусів — те, що вам потрібно. Прийміть побільше вітаміну С, причому не обов'язково в чистому вигляді: чай з лимоном, апельсиновий сік, напій з чорною смородиною, шипшиною дозволять вам швидше стати на ноги.
Рясне пиття творить чудеса в боротьбі з грипом: інфекція завдяки воді виводиться з організму. По можливості випивайте близько 3 літрів рідини на добу. Використовуйте вищеназвані напої, чай з медом, малиною, ромашкою, липою, журавлинний або брусничний морс, компот із сухофруктів.
Не поспішайте збивати температуру, якщо, звичайно, вона не зашкалює за 40 ° С (в цьому випадку негайно викликайте «швидку»). Невелике підвищення температури корисно: це означає, що організм почав активно боротися з недугою. Жар здатний вбити багато вірусів. Також він викликає оздоровлююче потовиділення: разом з рідиною вас покидає і інфекція. Але якщо ви погано переносите лихоманку, прийміть жарознижуюче.