Зубний камінь утворюється практично у всіх людей. Відбувається це частково від неправильного дотримання гігієни порожнини рота. Зубний камінь з естетичної точки зору виглядає негарно, також він може спровокувати ряд інфекційних захворювань порожнини рота.
Полоскання рота будь-якими антисептичними травами протягом дня, в основному після прийняття їжі, рекомендовано всім без винятку. Найпопулярніша трава — аптечна ромашка. Заварювати її слід (для використання на один раз) наступним чином: склянкою окропу залити чайну ложку сухої трави. Настояти від 10 до 15 хвилин, остудити і полоскати рот.
При вже починаючись запальних захворюваннях порожнини рота (карієс, пародонтит) можна заварювати кору дуба. Час настоювання слід збільшити до 30 хвилин. Ополіскування можна чергувати з чищенням зубів звичайною щіткою без пасти, змоченою в таких настоях. Чистити зуби слід не менше 5 хвилин, намагаючись прочистити і приділити особливу увагу кожному зубу, рухи щіткою повинні бути тільки вертикальними.
Один раз на тиждень можете зробити маску для зубів і ясен. Слід заварити подрібнене листя і цвіт липи, остиглий відвар можна процідити, а пластівці трави нанести на область ясен, акуратно помасажувати пальцем, залишити цю кашку на кілька хвилин. Прохолодним настоєм можна прополоскати рот. Таке лікування зубного каменю збереже ваші зуби у чудовому стані, буде відмінною профілактикою запальних захворювань ясен.
Лимон і редька — продукти, які перешкоджають появі нальоту на зубах. У людей, що включають ці продукти в свій раціон хоча б раз на тиждень, зубний камінь не утворюється.
Вживання березового соку навесні сприяє профілактиці утворення зубного каменю. Відвар з гілок і нирок берези має схожу дію, тому рекомендований при лікуванні недуги.
Зараз практично ніхто не користується зубним порошком, так як вважають його не ефективним, а це помилка. Абразивні частинки порошку — краща механічна очистка від зубного каменю і будь-якого нальоту. Використання його кілька разів на місяць виправдано.
Правильна чистка зубів — запорука здоров'я всієї порожнини рота. Рухи повинні бути вертикальні. Чистіть зуби не менше 5 хвилин. З ранку краще це робити після сніданку, а не до нього.
