Тріщини на п'ятах сигналізують про те, що організм в силу якихось причин ослаблений, відчуває брак вітамінів та поживних речовин. А, можливо, всьому виною неправильно підібране або незручне взуття, недостатній догляд за ногами і т.д. Однак у кожному разі залишати свої ніжки без уваги не можна, і потріскані п'яти необхідно в терміновому порядку лікувати.
Найперше, що треба зробити, — це відвідати лікаря-дерматолога на предмет мікозу — грибкової інфекції. Доктор або підтвердить це захворювання і призначить відповідне серйозне лікування, або виключить його і пропише мазі, а також порекомендує прийом вітамінів. Дерматолог може визначити й інші захворювання як інфекційної, так і неінфекційної природи.
Розчиніть в теплій воді морську сіль (1 ст.л. на 1 л) і потримайте в цьому розчині ноги протягом 10-15 хвилин. Обполосніть чистою прохолодною водою, обсушіть рушником і обробіть п'яти пемзою або спеціальною теркою. Змастіть живильним кремом для ніг. Хороший ефект надає синтоміцинова емульсія (особливо при глибоких кровоточивих і запалених тріщинах). Якщо цю процедуру повторювати часто, тріщинки скоро затягнуться.
Сольові ванночки чергуйте з трав'яними, для яких буде потрібно суміш трав та листя. Приготуйте в рівних частинах листя берези і дуба, траву кропиви, чистотілу, м'яти і шавлії (все це можна заготовити самим, а можна купити в аптеці), заваріть з розрахунку 2-3 ст.л. на 1 л окропу. Дайте настоятися протягом півгодини, накривши посуд з відваром теплою хусткою. Остудіть до комфортної температури і потримайте ноги в трав'яній ванночці 15 хвилин. Обробивши п'яти пемзою або спеціальним скребком для ніг, нанесіть крем. Краще цю процедуру робити ввечері перед сном, в цьому випадку можна використовувати жирний живильний крем, потім надіти на ноги шкарпетки х/б і лягати спати. Оздоровчий вплив процедури триватиме всю ніч.
Порадуйте ваші ніжки бананової маскою (банан повинен бути стиглим, підійде навіть перестиглий). Приготуйте пюре з банана (просто розімніть його виделкою). Вимийте ноги теплою водою з м'яким милом, ретельно витріть. Є два варіанти нанесення цієї маски. Перший: наносьте кашку на ступні і п'яти, обгортайте целофаном, закріплюйте його або просто притримуйте руками і сидіть 10-15 хвилин. Другий варіант: поклавши бананове пюре на дно маленького тазика, просто вставайте в цю кашку ногами. Можете сидіти нерухомо, а можете злегка ворушити ступнями, як би втираючи маску в шкіру ніг. Вже через 3-4 процедури ви помітите, що ваші п'яти стали значно м'якше, а тріщинки затягуються.
Можете замість банана використовувати картопляне пюре, тільки варити його треба в шкірці, гарненько перед цим промивши у проточній воді. Решта дії аналогічні процедурі з банановим пюре. Ефект розм'якшення і харчування п'ят посилиться, якщо ви будете тримати ноги в гарячому картопляному пюре.
Використовуйте після розпарювання ніг мед, гірчичне або кунжутне масло, це гарне харчування для грубої шкіри ніг. Застосовуючи масло, не просто наносьте його на ступні, а масажуйте протягом 5-8 хвилин. Якщо тріщини не запалені, обробляйте п'яти лимонним соком. Можна використовувати свіжовичавлений сік лимона, а можна приймати ванночки, розчинивши в 1 л теплої води сік половини лимона. Проробляйте цю процедуру 1 раз на тиждень.
Тріщини на п'ятах можуть вказувати на брак в організмі вітамінів і мінералів. Додайте в свій щоденний раціон горіхи, сирі овочі, рибу, куряче м'ясо, рис і молочні продукти.