Що таке варикоз нижніх кінцівок? Чому він виникає? Як попередити це захворювання? Варикоз нижніх кінцівок найчастіше асоціюється з венами, що роздулися венами на ногах. Але їх візуальне відсутність зовсім не говорить про те, що вас оминула ця хвороба. Варикоз розвивається поступово, і у ваших силах його уникнути.
На жаль, але найчастіше варикоз нижніх кінцівок буває спровокована навіть незначної надбавкою у вазі. А це ще один додатковий привід тримати фігуру «в рамках», а рот «на замку».
Варикоз нижніх кінцівок: чому він виникає?
Найчастіше варикоз нижніх кінцівок виникає у людей від 25 до 40 років. Причин такого явища може бути кілька: робота «на ногах», ожиріння, вагітність, а також вроджена слабкість вен. За статистикою, половина людей з варикоз нижніх кінцівок навіть не припускають, що вже опинилися в пастці цього захворювання.
Біль у ногах, відчуття печіння у венах, важкість у ногах, набряклість і судоми, виникнення сіточки дрібних судин на шкірі ніг та стегон — все це ознаки варикозу нижніх кінцівок.
Багато хто, відчуваючи ці симптоми, навіть не припускають, що знаходяться в початковій стадії захворювання. При виникненні вищезазначених ознак, слід звернутися до лікаря — флеболога. Вас обстежують, дадуть необхідні рекомендації і розкажуть, яким має бути лікування.
Варикоз нижніх кінцівок: профілактика захворювання
Відчуваючи біль у ногах, набряклість і часті судоми, не слід думати кожен раз, що ви просто втомилися і це пройде само собою. Заходи профілактики варикозу нижніх кінцівок допоможуть вам не тільки уникнути цієї поширеної хвороби, але і зупинити її розвиток вже на початковій стадії. Варикоз нижніх кінцівок легше не допустити, ніж потім лікувати.
Насамперед, не носіть вузьку взуття, після зняття якої, на ногах залишаються помітні сліди. Каблук не повинен перевищувати 5-6 див. Вибирайте комфортне та зручне взуття.
Більше руху! Якщо у вас сидячий спосіб життя, як можна частіше ходіть пішки, спускайтеся і піднімайтеся по сходах. Також, сидячи на роботі, можна робити дуже легку, але таку ефективну зарядку для ніг: обертайте стопами в різні боки, круговими і перехресними рухами, опускайтеся спочатку на п'яту, потім на шкарпетки. Ця гімнастика допоможе крові в ногах нормально циркулювати і не застоюватися.
Не носіть тягарі! Звалюючи на себе непідйомні сумки, приміром, ви навантажуєте не руки, а як раз ноги. Вага починає тиснути на вени, закупорюючи їх. Це тільки допоможе варикозу «вирватися назовні».
Намагайтеся носити еластичні колготки, шкарпетки і панчохи. Передавлюючи вени на ногах тугими гумками, ви накладаєте на них таку ж навантаження, як і при носінні сумок.
Слідкуйте за своєю вагою. Просто уявіть, який тягар беруть на себе ноги при збільшенні ваги!
Кинути палити. Куріння може посилити варикоз нижніх кінцівок і згубний вплив на стінки ваших судин.
Варикоз нижніх кінцівок можна попередити, якщо ви дотримуєтеся заходи профілактики і дбайливо ставитеся до свого організму, і до ніг зокрема. Варикоз краще не допустити, знаючи про його можливих ускладненнях, ніж мучитися болем в ногах і всіма супутніми симптомами хвороби все життя.