Спокій мені тільки сниться

З появою в будинку маленького, щойно народженої, дитини значно змінюється життя новоявленої мами. Тепер вже не вона, як було під час вагітності, а це маленьке диво стало центром уваги. На неї буквально звалилася величезна кількість роботи по дому і догляду за новонародженим.

Плюс до всього кожна ніч стала схожа на випробування, коли доводиться вставати по кілька разів до ліжечка малюка, щоб годувати змінити підгузник і знову вкласти спати. Через пару днів стан молодої мами залишає бажати кращого: вона стає розсіяною, моторошно втомленою, дратується по дрібницях. У неї одна проста мрія — виспатися!

І вона права, їй вкрай необхідно відпочити! Чому? Та тому, що від цього залежить спокій і добробут домочадців. Але не тільки їх, а в основному головного її маленького і улюбленого «мучителя». І тут все настільки тісно взаємопов'язано, що одне без іншого не відбувається.

Не може бути спокійною і добре відпочила мама, якщо неспокійна дитина. І навпаки, дитина стає тривожною, часто плаче, якщо найважливіша для неї людина, роздратована, знаходиться в постійному нервовому збудженні.

Вихід з цього порочного кола тільки один — навчитися відчувати дитини. Здоровий доношений малюк, який народився на світ з нормальною вагою і не має будь-яких патологій, ні коли просто так не плаче. Не варто дратуватися від частого плачу малюка, така поведінка призведе в нікуди. Воно тільки ще більше спровокує занепокоєння у дитини і все повторитися знову.

Краще з'ясувати причини і усунути їх. Так якщо дитина плаче від перезбудження, то дай йому груди, нехай він заспокоїтися, при цьому, годуючи його, приляж поруч і дай можливість собі відпочити. Бути може, що ви разом і заснете. У цьому немає нічого кримінального, а навпаки, навіть чудово.

По-перше, ти зможеш нарешті поспати. По-друге, малюк буде тебе відчувати поруч, прямо як тоді, коли був ще в утробі, чути стукіт твого серця, і це настільки заспокійливо і благотворно на нього подіє, що він може проспати не один, а кілька годин поспіль.

Ефект вийде вражаючим — після сну дитина прокинеться активним і цікавим, він із задоволенням полежить у своєму ліжечку, подивиться за іграшками, підвішеними над нею. А якщо раптом захоче змінити обстановку, то сміливо клади його на шезлонг, який постав у зручне і безпечне місце. Малюк продовжить свої спостереження, вивчення навколишнього світу, а ти, тим часом встигнеш переробити купу домашніх справ.

Інший спосіб заспокоїти дитину знову-таки пов'язаний з тактильним контактом немовляти і мами (ну, ні куди від цього не дінешся). Допоможе тобі в цьому така чудова форма вашого взаємодії, як слінг.

Носи свого неспокійного немовляти по квартирі в цьому зручному і абсолютно не заважає все на світі робити винаході людства, яке відоме ще з найдавніших часів первісної людини.

Але все ж, для того, щоб новонароджений давав можливість спати ночами, необхідно дотримуватися головна умова в організації його життя — це режим дня. У який неодмінно повинні входити не тільки години годувань, але і прогулянки, спільні ігри, водні процедури.

За дослідженнями вчених, безсонної ночі мама найчастіше зобов'язана відсутності знаходження дитини на свіжому повітрі. Спробуй себе потримати в задушливій квартирі з її запахами і постійними «чотирма стінами», два-три дні підряд. Відчуття від цього не найчудовіші. Подумай, адже те ж сааме відчуває і твій малюк.

У режимі дня має бути відведено окреме і обов'язкове до дотримання час на ритуал «відходження до сну». Що він може в себе включати крім годування та купання?

Для початку треба зрозуміти, що останнє неспання дитини може бути пов'язане з вимогою підвищеної уваги до себе з боку батьків. Малюк дуже сильно втомився за день від кількості отриманих вражень і власного розвитку.

Тому вечірній час присвятіть розмов з ним, спокійним і добре знайомим ігор. За 15-20 хвилин до купання, роздягніть малюка, дайте його тілу «подихати» і зробіть масаж, після якого так приємно буде викупатися не в гарячій, а теплою або злегка прохолодною ванною.

Повір, якщо ти будеш проробляти все це щодня, то твоя дитина стане не просто сильно втомлюватися і від цього швидко і міцно засинати, а з часом, настільки звикне до даного ритуалу, що він буде служити для нього сигналом — «пора спати, не прокидаючись, всю ніч».

Тільки не чекай миттєвого результату. Тобі доведеться повторити все це без змін і протягом 20 днів поспіль. Тільки тоді у дитини повністю сформується звичка.

І наостанок, ще одна порада. Він може виявитися застосувати не для всіх, але не сказати про він теж не можна. Немовля прокидається ночами в основному для того, щоб перекусити. Хтось віддає перевагу в цьому випадку дати дитині поїсти, але така поведінка закріпить дану звичку до нічних пробуджень.

А хтось постарається заколисати малюка, давши йому попити теплої кип'яченої (можна злегка підсолодженою) водички. Так мама кілька разів поспіль «обдурить» шлунок малюка, зате надалі, у нього не виникне бажання поїсти серед ночі.

Ти щойно прочитала кілька способів отримати нічний спокій мамі. Звичайно, всі вони вимагають особливого ставлення і терпіння, з боку молодих батьків. Але, повір, результат вартий витрачених сил. Удачі тобі у подоланні безсонних ночей, і нехай «спокій тобі не тільки сниться»!