Ідеальна шкіра — мрія кожної жінки. І не дивно, так як сяюча, здорова шкіра споконвіку залишається універсальним символом жіночої краси. На жаль, в сьогоднішніх умовах екологічного колапсу не так легко зберегти шкіру в ідеальному стані, тому необхідно належним чином піклуватися про неї.
Перше що необхідно шкірі — це вода, тому в день потрібно випивати не менше двох літрів чистої води. При цьому регулярно використовувати зволожуючі і сонцезахисні креми.
Крім чистої води, пийте протягом дня зелений чай, а про каву бажано забути, фахівці рекомендують саме зелений чай. Тому що він багатий антиоксидантами, і сприяє зміцненню колагену в шкірі.
Уникайте стресів, так як стрес найлютіший ворог здоров'я шкіри. Це пов'язано з тим, що через нервову перенапругу, організм починає виробляти гормони, які моментально роблять шкіру жирною. Щоб зняти зайву напруженість і втому, хоча б раз на тиждень відвідуйте басейн і робіть маски для обличчя.
Наявність здорового сну, так само є важливою складовою в нашому житті. Поганий сон негативно відбивається на обличчі, з'являються темні круги і мішки під очима, тон шкіри стає блідо сірого кольору і з'являється акне.
І нарешті, останній найважливіший фактор, що впливає на здоров'я шкіри: якість повітря яким ви дихаєте. Тому намагайтеся уникати зайвої загазованості і якомога більше проводите час на чистому повітрі.