Правильний догляд за шкірою ніг
Правильний догляд за ногами — це не тільки педикюр, який включає в себе обрізку і Запілки нігтя, усунення кутикули, обробку ступнів, видалення натоптишів, але і догляд за шкірою ніг.
Якщо ноги втомилися і виступили некрасиві вени на ступнях, полежте 10-15 хв, поклавши ноги так, щоб щиколотки знаходилися вище голови. Кров віділлє від ніг, і ви відразу відчуєте полегшення.
Якщо вам трапилося довгий час пробути на сонці, і шкіра на ногах стала крихкою і почала розшаровуватися, допоможе примочка з кореня алтея. Якщо шкіра на п'ятах нагадує наждак, зробіть так: 30 хв. потримайте ступні в теплій ванні з крохмалем, а потім очистіть п'яти дрібнозернистою пемзою або жорсткою щіткою. Крохмаль розм'якшує відмерлі частинки шкіри, і п'яти легко очищаються.
Отруїти нам життя можуть тріщини на п'ятах. Коли тріщина тільки з'являється, вона схожа на маленьку вертикальну насічку, в яку постійно забивається бруд. Якщо вчасно не зчистити ороговілу шкіру, тріщина буде поглиблюватися доти, поки не торкнеться шарів живої шкіри. І тоді ходити стане дуже боляче. Існує маса народних засобів позбавлення від тріщин на п'ятах.
Позбутися від тріщин можна за допомогою меду. Візьміть свіжий мед (без крупинок цукру) і прикладіть невелику кількість меду до тріщини. Меду потрібно зовсім небагато, інакше він розтечеться. Місце, змащене медом, перебінтуйте не надто туго, щоб не забруднити постіль, і залиште на ніч. Вранці обполосніть ноги і змастіть п'яти будь-яким живильним кремом. Тиждень таких «медових вечорів» повністю перетворить ваші п'ятки.
Крім тріщин нам псують життя натоптиші на ступнях. Вони виникають з кількох причин: через незручного взуття, неправильної постановки стопи. Натоптиш можна стерти пемзою точно так само, як будь-який інший ділянку грубої шкіри.
Для її пом'якшення зробіть маску: нанесіть на ступні звичайну вівсяну кашу, дайте каші висохнути на ногах. Після маски натоптиш пом'якшиться, і його можна буде акуратно зчистити пемзою або пилкою для педикюру. Якщо не хочеться сидіти з кашею на ногах, посидьте у ванні з гарячою водою, ретельно распарьте стопи ніг, потім візьміть шматочок лимона, зафіксуйте його лейкопластиром на натоптиші і залиште на ніч. Вранці його можна видалити.
Щоб шкіра на п'ятах завжди була м'якою, в літній час частіше змащуйте п'яти рослинним маслом і ходите по піску. Шкіра пом'якшується від масла, а пісок стимулює мікроциркуляцію крові в шкірі.
Прийшовши додому після роботи, просто прийміть ножну ванночку з додаванням морської солі, ефірних масел. Це допоможе відмовитися від роботи, відпочити, а найголовніше — пом'якшити підошви ніг і позбутися від попрілостей і натоптишів. Якщо ванночки здадуться вам обтяжливими, просто натріть підошви скибочкою лимона — його кислота розм'якшить ороговілі ділянки шкіри.
Незалежно від того, сиділи чи ви цілий день вдома на дивані, або ж провели весь час на ногах, щодня необхідно мити ноги теплою водою, одночасно роблячи масаж м'якою натуральною губкою. Масаж допоможе позбутися втоми, крім того на стопах знаходяться активні точки, впливаючи на які можна поліпшити своє самопочуття. Після того, як помиєте і висушіть ноги, обов'язково нанесіть зволожуючий крем.
Багато жінок скаржаться на сильний пітливість ніг. Щоб цього позбутися, щодня робіть ванночки з дубової кори. Візьміть 200 грам кори дуба і залийте літром води, прокип'ятіть протягом 20 хвилин, процідіть відвар і додайте в прохолодну воду 1 столову ложку відвару на 1 літр води, температура повинна бути 38-39 градусів, а тривалість прийому ванни — 10 хвилин. Зробивши ванночку, потрібно добре вимити ноги мочалкою з простим милом. Також можна скористатися для ванночки шкіркою граната, плодами шипшини, польовим хвощем, листям шавлії.
Ноги і пальці ніг потрібно витирати насухо, потім змастити рукою, попередньо змоченою у виноградному оцті. Поки проводитися лікування щодня, треба дезінфікувати взуття, протираючи її спочатку горілкою, а потім виноградним оцтом. Коли пітливість зникне, в такий дезінфекції вже не буде потреби. Ноги в синтетиці потіють набагато сильніше.
Для лікування сухих мозолів можна використовувати гарячі ванночки і мозольний лейкопластир, щоб розпарити сухі мозолі, а потім видалити їх. Людям, що страждають цукровим діабетом, протипоказано при розширенні вен приймати гарячі ванни, а також розпарювати ноги для лікування тріщин і мозолів. Потрібно звернутися до хірурга за консультацією.