Правильне харчування дитини до року

Найкращою їжею для малюка до року, особливо в перші місяці його життя, є материнське молоко. Травна система дитини максимально пристосована для його прийняття, а от годування сумішами може викликати розлади і болі у малюка. Тому майбутній мамі слід дбати про власне повноцінне харчування на благо здоров'ю дитини.

Якщо грудного молока не достатньо для повного насичення, тоді доведеться догодовувати сумішами, але вибирайте якісні, без цукру і консервантів.

Новонародженого малюка годують через 3-3.5 години, 6-7 разів на добу. Намагайтеся виробити певний режим годування, це буде корисно для малюка, для зміцнення його травної системи і зручно для вас, ви зможете відпочивати протягом дня.

З одного місяця дитині можна починати давати соки, яблучний і чорносмородиновий, починають з кількох крапель, це половинка чайної ложки і до двох місяців збільшують до однієї восьмої частини склянки.

Абрикосовий, томатний і морквяний дають з 3 місяців, так само від декількох крапель до однієї восьмої частини склянки до 4 місяців.

Утримайтеся від соків цитрусових, вони можуть викликати алергію. В 1,5 місяці давайте малюкові терте яблуко, тільки зелених сортів або пюре банана, одну чайну ложку в перший день, потроху додавайте обсяг до 100 грамів пюре до року.

З 3,5 місяців дитині дають сир, тільки одну чайну ложку в перший раз, через місяць ваш малюк повинен отримувати вже 20 грамів, продовжуйте додавати потроху в кожне годування, так щоб до кінця року дитина отримувала 60-70 грамів сиру.

З 4 місяців вводять в раціон курячий жовток, його розтирають і розбавляють грудним молоком. Також в раціон включають овочеве пюре, в перший раз його дають чайну ложку, поступово додають обсяг і через два тижні дають малюкові вже близько 100 грамів пюре.

У 4 місяці замінюють одне денне грудне вигодовування овочевим пюре і переводять дитину на 5-ти разове годування. Коли вашому малюкові виповниться 5 місяців варіть йому рідкі каші зі збірних круп, гречаної, рисової, вівсяної. Готуйте їх на молоці або овочевому відварі. Добре давати це блюдо на вечерю, замінивши ще одне грудне годування.

В 7 місяців варіть овочеві супчики на м'ясному бульйоні, можна готувати яловичий фарш і додавати його в пюре. Починайте давати дитині в ручку шматок хліба. Беріть його руку в свою і вчіть підносити хліб до рота. Він буде вистачати його ротом і кусати. Ви можете додавати сухарики в суп.

Найоптимальнішим режимом в цей період буде такий: У 6 ранку ви годуєте малюка грудьми, в 10 ранку готуєте йому рідку кашку, в який можна додати курячий жовток, в 2 годині дня м'ясний бульйон з сухарями або овочевий супчик, овочеве пюре з фаршем, фруктовий сік, ваш малюк в 7 місяців може вже пити 50 гр. соку, о 6 годині вечора сир, кефір або молоко з печивом і в 10 вечора грудне годування.

Якщо ваша дитина прокинувся вночі, сухий, але плаче, напоїть його кип'яченою водичкою і постарайтеся його заспокоїти, щоб він заснув. Ніколи не годуйте дитину вночі, навіть молоком, від цього страждатиме його шлунково-кишковий тракт, а він повинен відпочивати в нічні години.

В 10 місяців можна давати дітям рибку, судака, тріску, минтай, 1-2 рази на тиждень замість м'ясного обіду. У цьому віці можна починати давати м'ясо курки. У рік дитини можна переводити на звичайне годування, але якщо ваш малюк хоче смоктати груди і після 12 місяців хай він це робить, чи не відучуйте з силою, всьому свій час, пропонуйте йому в ранкові години пити молоко або кефір. Так само і у вечірній час, поступово він сам перестане просити груди.

На підставі вищесказаного слід підвести підсумок. Дорогі майбутні мами, годування дитини до року це велике мистецтво і праця, добре мати для цього і надійний будильник. Годувати дитину по годинах це необхідність, щоб він відчував себе добре і не вередував через розладів кишечнику.