Понижена температура тіла: причини

Понижена температура тіла: причини

Ви прокинулися рано вранці і відчули, що з вашим організмом щось не так: мерзнуть руки і ноги, відчувається якесь нездужання, слабкість, відсутність сил, млявість, сонливість… Перша думка, яка пронеслася в голові: «Тільки б не захворіти, адже попереду період звітів на роботі, та й взагалі катастрофічно не вистачає часу, і вже тим більше на те, щоб просто так лежати на дивані і ковтати таблетки! »Як на зло кудись подівся градусник… Ви згадали, що ще півроку тому поклали його в дальній шафа. Доведеться все ж його знайти і виміряти температуру тіла. Дивно, але замість очікуваних 36,6 градусів на шкалі чітко показана температура 35,5 градусів. Може, помилка? Однак, при повторному вимірі знижена температура очевидна. Поки рано судити про те, яка температура тіла «краще» для людини — підвищена або знижена, не розібравшись з цим як слід. Отже, давайте, нарешті, дізнаємося, якими ж бувають причини низької температури тіла людини.

Знижена температура тіла у людини

Для початку визначимося, що зниженою температурою тіла є температура, рівна 36 і нижче градусам. А які перші ознаки зниженої температури?

По-перше, це слабкість;

По-друге, це сонливість;

По-третє, це загальне нездужання;

По-четверте, це дратівливість;

По-п'яте, це гальмування розумових процесів.

Знижена температура тіла причини

Тепер давайте розберемося чому знижена температура тіла?

Першою причиною зниженої температури тіла може з'явитися звичайне перевтома. Можливо, що Ви занадто багато часу і сил віддаєте своєї трудової діяльності, працюєте понаднормово, часто залишаєтеся після роботи і просто непробачно давно не були у відпустці. Періодичні недосипання, постійні переживання, стресові ситуації, надмірні розумові і навіть фізичні навантаження не проходять безслідно для вашого організму, і він, таким чином, починає «сигналити» Вам про це. У цьому випадку до Вас на допомогу прийдуть настоянки валеріани і пустирника, які Ви можете приймати перед сном.

Другою причиною зниження температури тіла може бути занепад сил, брак заліза у вашому організмі, тобто анемія. Для того, щоб це перевірити, Вам необхідно відразу ж зробити загальний аналіз крові та уточнити рівень гемоглобіну. У весняний період, коли організм починає страждати від нестачі достатньої кількості вітамінів, такий діагноз, як залізодефіцитна анемія, недивний. Так що відразу лякатися цього не варто, просто слід вчасно вжити для цього всіх необхідних заходів, звичайно ж, попередньо порадившись з лікарем.

Третьою причиною зниженої температури тіла може виявитися порушення роботи імунної системи вашого організму. Можливо, що Ви недавно перенесли яке-небудь досить серйозне захворювання, і ваш організм ослаб, віддавши багато сил на боротьбу з цією хворобою. А може бути, Ви сиділи на який-небудь дієті і займалися голодуванням, намагаючись, таким чином, привести своє тіло в кращу форму, але при цьому неправильно розрахували кількість кілокалорій? Знайте, що в даному випадку необхідно в терміновому порядку почати приймати вітаміни, правильно і збалансовано харчуватися.

Четвертою причиною зниження температури тіла може стати також недолік у вашому організмі вітамінів групи С. Так що швидше вирушайте в магазин за свіжими апельсинами і мандаринами, від поїдання яких відбувається не тільки велика користь для вашого організму, але й швидко піднімається відмінний настрій на цілий день, що важливо. Також візьміть собі за звичку пити чай з лимоном, тільки при цьому не забувайте про те, що при високій температурі вітамін С руйнується.

П'ятою причиною зниженої температури тіла може з'явитися така шкідлива звичка, як заняття самолікуванням. Не секрет, що всі ми часом любимо «пограти у лікаря», особливо тоді, коли просто лінуємося дійти до лікарні, по одному якомусь симптому можемо «виявити» у себе певне захворювання і тут же «призначити» його лікування. Таким чином, в організм може потрапити зайва кількість лікарських препаратів, в результаті чого може відбутися інтоксикація організму. Такі дії є вкрай неправильними, оскільки жарти з медикаментами і тим більше з їх дозами бувають, як правило, чреваті. Подбайте про власне здоров'я — ніколи не займайтеся самолікуванням.

Шостий причиною зниження температури тіла може стати загострення будь-яких хронічних захворювань. Якщо у Вас такі є, то намагайтеся завжди «тримати руку на пульсі» і стежити за станом свого організму. При перших же симптомах не відкладайте надовго візит до свого лікаря.

Сьомий причиною зниженої температури тіла може виявитися гіпотиреоз. Для тих, хто чує про даний медичному терміні вперше, роз'яснюємо, що під ним мається на увазі зниження активності щитовидної залози. Гіпотиреоз не є захворюванням, це такий стан організму, яке викликане тривалим недостатнім вмістом гормонів щитовидної залози. Оскільки дана залоза виконує важливу роль в життєдіяльності організму людини, то треба поставитися до цієї проблеми з усією серйозністю, але без паніки. Необхідно також обов'язково показатися лікарю.

Восьмий причиною зниження температури тіла можуть бути проблеми з наднирковими. У разі, якщо Ви страждаєте поразкою надниркових залоз, Ви повинні обов'язково взяти на озброєння той факт, що потрібно щодня споживати достатню кількість води, і, якщо немає якихось протипоказань, ні в якому разі не обмежувати себе в рясному питво, особливо навесні і влітку. При можливості восени намагайтеся вживати в їжу якомога більше динь і кавунів, які очищають наш організм, тим самим оздоровлюючи його.

Причини низької температури тіла

Причиною зниженої температури тіла у жінок може виявитися її «цікаве становище». Це може супроводжуватися нападами нудоти, виснажливими головними болями, відсутністю апетиту, також нерідко може відчуватися холод в ногах і руках. Не дивлячись на те, що в даному випадку зниження температури цілком зрозуміло, все ж слід звернути на це належну увагу, оскільки це може стати причиною непритомності у майбутньої мами. Вагітна жінка повинна подвійно стежити за своїм здоров'ям, адже в першу чергу саме від неї залежить життя і здоров'я її майбутнього малюка.

Знижена температура тіла у дитини

Якщо Ви помітите, що Ваша дитина виявляє байдужість до їжі, став апатичним і млявим, то першим ділом виміряйте йому температуру. Якщо дійсно температура його тіла знижена, то викличте лікаря-педіатра, ні в якому разі до цього не робити будь-яких розтирань, оскільки в цьому випадку такі дії можуть тільки нашкодити вашій дитині. Просто візьміть на руки вашого малюка, зігрійте його всім своїм теплом, поки не прийде педіатр.

Нерідко трапляється, що температура тіла людини знижується внаслідок переохолодження його організму, таке буває переважно в холодну пору року. Пам'ятайте, що необхідно терміново викликати для цієї людини швидку допомогу. Якщо людина перебуває у свідомості, то до приїзду швидкої допомоги можна напоїти його теплим (не гарячим!) Солодким чаєм. Ні в якому разі не кладіть такої людини в гарячу ванну, це може привести до летального результату.

Бувають випадки порушень у людини фізичної та поведінкової терморегуляції, при яких відбувається втрата організмом тепла і, відповідно, знижується його температура.

Будь-яка з перерахованих вище причин — достатній привід для того, щоб сходити в лікарню і з лікарською допомогою нормалізувати температуру тіла.

Знижена температура тіла — лікування

Можливо, Вам показані:

• фізіотерапія,
• бальнеотерапія — лікування за допомогою мінеральних вод, санаторно-курортне лікування.

У наш час, коли екологія навколо залишає бажати кращого, відсоток загазованості повітря занадто високий, треба особливо уважно ставитися до свого здоров'я. Крім того, допомагайте своєму організму самі.

Знижена температура тіла — що робити

• ведіть здоровий спосіб життя,
• назавжди позбудьтеся шкідливих звичок, якщо такі у Вас є,
• намагайтеся щодня лягати спати до 24 годин,
• добре висипатися, адже здоровий сон, як відомо, є запорукою нашого здоров'я,
• регулярно займайтеся фізичною культурою,
• провітрюйте двічі на день своє житлове приміщення,
• приймайте контрастний душ,
• загартовуйтесь,
• частіше гуляйте на свіжому повітрі,
• правильно харчуйтеся,
• не забувайте про користь вітамінів, якомога більше їжте свіжі фрукти і овочі,
• уникайте стресових ситуацій і,
• звичайно ж, частіше посміхайтеся.

Список у нас вийшов довгим, але, тим не менш, дуже важливим, за допомогою перерахованих вище методів Ви активізуєте захисні властивості вашого організму.

Як же можна підвищити температуру тіла? Отже…

Спосіб Перший. Слід лягти в тепле ліжко. При цьому не забудьте укутати кількома ковдрами.

Спосіб Другий. Оскільки тепло до тіла йде через ноги, то скористайтеся грілкою або наповненими гарячою водою пляшками.

Спосіб Третій. Ефективні гарячі ножні ванночки. Бажано, щоб при приміщенні ніг в тазик, ваші ікри були поміщені в воду. Можна додати в тазик для прогріву ефірні масла. Приміром, евкаліпт, звіробій, ялиця.

Спосіб Четвертий. Рекомендується випити смачний чай з медом у гарячому вигляді. Можна замінити при бажанні мед на малинове варення або на настойку звіробою. Саме таким способом можна легко і швидко підвищити температуру людського тіла.

Спосіб П'ятий. Вельми дивний, але дієвий. Для підвищення людських градусів рекомендується взяти олівець, витягнути грифель. А після грифель слід розламати, накришити і випити. Він допомагає підвищити температуру, правда на кілька годин.

Спосіб Шостий. Можна натерти пахви, наприклад, сіллю або чорним перцем.

Спосіб Сьомий. Виконайте пару-трійку фізичних вправ. Вони дадуть навантаження на організм і збільшують легко пульс. Тому станеться зігрівання організму.

Спосіб Восьмий. На організм дуже добре впливають позитивні емоції. Тому голосно і весело смійтеся. А так же постарайтеся створити легку і радісну обстановку навколо себе і настроюйтеся на одужання.

Примітка: якщо Вам не вдалося збільшити температуру тіла в найближчі два-три дні, то необхідно звернутися до лікаря-фахівця.

Низька температура тіла — що робити

Маленький секрет! Ще в дитинстві бабуся готувала нам особливий рецепт для підняття тонусу і зміцнення імунітету, яким я поспішаю з Вами поділитися. Для цього Вам необхідно придбати:

• очищені волоські горіхи,
• курагу,
• родзинки,
• чорнослив (без кісточок),
• мед.

Подрібніть в блендері вищеперелічені інгредієнти, за винятком меду. Потім масу, залийте медом, ретельно все перемішайте. Особливої вказівки з приводу частин всіх компонентів тут немає, беріть все зі співвідношення 1:1. Беручи вранці таке солодке ласощі всього по одній чайній ложці раз на день, Ви не тільки піднімете свій життєвий тонус, але й налагодите роботу шлунково-кишкового тракту. А ще для підвищення імунітету бабуся завжди поїла нас порічковим чаєм, який не тільки багатий вітаміном С, але і володіє неповторним смаком.

Бережіть своє здоров'я, адже це друга за рахунком цінність після життя, що дарується людині від народження. Здоров'я Вам і Вашим близьким!