Особиста гігієна
Особиста гігієна — це щоденні дії спрямовані на догляд та підтримки в чистоті всього організму. Це основа дотримання здорового способу життя та збереження здоров'я.
Особиста гігієна є одним з найбільш ефективних способів захистити себе від хвороб, зміцнити здоров'я і підвищити імунітет, збільшити самооцінку та впевненість у своїх силах, знизити ймовірність розвитку недоліків і шкідливих звичок.
Складовими елементами особистої гігієни є догляд за порожниною рота, тіла, прання одягу, прибирання житла, дотримання режиму роботу і відпочинку.
Однак, найважливіші та основні з них це:
1. Щоденне прийняття душа.
2. Миття рук перед приготуванням і вживанням їжі, після приходу з вулиці і відвідування туалету.
3. Чищення зубів після кожного прийому їжі.
4. Періодичне обрізання нігтів.
5. Заміна верхнього одягу і нижньої білизни.
Недотримання правил гігієни можуть мати тяжкі наслідки для фізичного і психічного здоров'я людини:
1. Досить, просто перестати мити руки перед їжею і рано чи пізно, ви обов'язково підхопите якусь інфекцію. Саме на руках скупчуються безліч бактерій, вірусів та інших паразитів, які жадають потрапити до вас організм. А коли, це трапитися, ви обов'язково дізнаєтеся про це.
2. Люди намагаються захистити себе від тих, хто не стежить за чистотою свого тіла.
Вообщем, хочете мати багато друзів і вести здоровий спосіб життя — завжди дотримуйтесь правил гігієни. Сподобалася стаття — додай у соціальні закладки та залиш коментар. Буду дуже вдячний. Удачи вам!