Опухлі ступні ніг — одна з найпоширеніших проблем, з якими стикаються ті, хто дуже багато часу проводить на ходу. Крім того, часто набрякають ступні ніг під час вагітності, при менструації, а також у старості в результаті слабкості кісток.
Найбільш часто набрякають ступні ніг у тих, хто ними заробляє, кого в прямому сенсі слова «ноги годують»: у танцівників, стюардес, продавців, перукарів… Щоб уникнути набряків, корисно час від часу тримати ноги у вертикальному положенні, щоб забезпечити відтік рідини.
Чому набрякають ноги?
Одна з основних причин, чому набрякають ступні ніг (інакше цю недугу називається периферичним набряком), криється в ненормальній стягнення рідин у тілі людини. Іншими причинами можуть бути занадто велику кількість сечової кислоти в організмі, проблеми з нирками, інфекції сечового міхура, внутрішня інфекція ніг, нервові проблеми і стрес. Зазвичай, коли набрякають ноги, супроводжується болем. Необхідно своєчасно лікувати опухлі ноги. Перед використанням будь-якого медичного препарату або домашнього засобу рекомендується проконсультуватися я з лікарем.
Набрякають ступні ніг: способи лікування
З альтернативних способів лікування набряклих ніг відомо застосування флавоноїдів, які ефективно зменшують набряки. Флавоноїди є водорозчинними пігментами рослин і є як у продуктах харчування, так і у вигляді добавок. Одним флавоноїдів, який рекомендується застосовувати коли набрякають ступні ніг, є кумарин. Фахівці китайської лімфології стверджують, що кумарин ефективний для лікування хронічної лімфедеми кінцівок, коли хворий приймає по 400мг кошти в день. Кумарин міститься в лаванді, лакрице, полуниці, абрикоси, вишні або кориці. Використовуйте його тільки під керівництвом лікаря, який розбирається в цій частині медицини. Інші трави, використовувані для лікування набряків ніг і щиколоток, — це кульбаба, кропива, золотарник, кінський каштан.
Коли набрякають ступні ніг рекомендується також пити багато води. Ця порада може здатися нелогічним, адже причина набряків якраз в надлишку рідини в організмі. Але справа в тому, що вода, яка надходить в організм ззовні допоможе позбутися від токсинів і шлаків, які накопичуються з набряками.
Якщо те, що у вас набрякають ноги, не є наслідком травми, ви можете спробувати легкі фізичні вправи, як засіб зменшення набряклості. Наприклад, йога, прогулянки на велосипеді, а також плавання — є відмінними способами активізувати циркуляцію крові. Це в кінцевому підсумку повинно зменшити відчуття дискомфорту.