Лікування метеозалежності

Самопочуття або настрій деяких людей змінюється від зміни погоди: прискорене серцебиття, головні болі. На життя багатьох людей впливає перепад атмосферного тиску, який виникає через з'єднання атмосферних шарів теплого і холодного повітря і володіє особливими фізичними властивостями.

Позначається на здоров'ї людини і зміні вологості повітря, коливання температур повітряних мас, швидкість вітру і магнітні бурі. Нестача кисню, викликані потеплінням, збільшує ризик критичних станів людей із захворюваннями судин та легеневими недугами.

Зміна вологості повітря збільшує біль в суглобах, попереку, викликає мігрень. Самим незначним збоєм буде зниження працездатності і зміна настрою, серйозні ж наслідки набагато гірше: раптові гіпертонічні кризи, інсульти та інфаркти.

Причини метеозалежності безпосередньо пов'язані зі здоров'ям людини, з образом його життя, харчуванням, фізичними навантаженнями, екологією і схильністю до генетичних захворювань. Коли синоптики передбачають зміну тиску, то гіпертонікам слід зменшити фізичне навантаження, уберегти себе від стресів.

Профілактика і лікування метеозалежності

Пацієнтам із захворюваннями дихальних шляхів потрібно стежити за різким зниженням температури, а людям з серцево-судинною недостатністю стежити за різким підвищенням температури.

Зниження температури збільшує концентрацію кисню в повітрі, і навпаки підвищення температури пов'язано з пониженням концентрації кисню в повітрі, що збільшує навантаження на серце, що постачає організм кров'ю, насиченою киснем. Магнітні бурі впливають на хімічні процеси в організмі, збільшуючи в'язкість крові.

Тим, хто схильний до ревматизму при зміні погоди, лікарі-ревматологи рекомендують приймати сольові ванни, непогано буде відвідати лазню або сауну. Астматикам краще залишатися в теплому приміщенні, якщо немає такої можливості, то прийняти профілактичні ліки, призначені лікарем. Перед сном випийте відвар з ріпи, зробіть інгаляцію з олією ялиці.

Тим, хто при зміні погоди себе почуває млявим і втомленим, лікарі радять не вживати каву і алкоголь, а використовувати рослинні стимулятори (женьшень, родіола, елеутерокок). Ефективно водолікування і плавання. Якщо мучить задишка, підвищилося серцебиття, випийте гарячий чай з медом і м'ятою, замість кави буде корисний цикорій.

Людям, страждаючим при метеозалежності від захворювань травної системи, необхідно переглянути раціон харчування, відмовившись від м'яса, хліба, бобових і капусти. Пийте більше води.

Лікарі рекомендують профілактичні заходи боротьби з метеозалежність, так як від природних змін страждає половина населення Землі. Необхідно обмежити або повністю відмовитися від жирної і білкової їжі при зміні погоди. Можна вживати рослинну їжу, морепродукти та молочні продукти.

Не перевантажувати шлунок перед сном. Дуже ефективний вранці контрастний душ. Лікарі радять по можливості уникати прийому ліків, а при виникненні головного болю використовувати масаж мочок вух і інгаляції з застосуванням ефірних масел, і для застереження від зниження тиску займатися легкою фізичною працею або виконувати прості фізичні вправи, більше гуляти ввечері.

При занепаді сил приймайте настоянку елеутерококу, який підвищує тонус, а якщо ви відчуваєте занепокоєння і перезбудження, то на ніч потрібно прийняти ванну з лавандою і випити кухоль чаю з фенхелем. Будьте здорові!