Чи варто купувати бігову доріжку?

Популярним фізичним навантаженням для зміцнення здоров'я і зниження ваги є біг. Ним займаються люди різного віку з різних причин. Багато хто з таких любителів побігати роблять це на постійній основі, тобто щоранку.

Але, як можна уявити собі пробіжку, якщо на вулиці шторм з дощем або міцний морозний день?

Біг від випадку до випадку, з перервами, не дає очікуваного ефекту в оздоровленні організму, і тим більше в зниженні ваги. Організм потребує отримання фізичних навантажень щодня.

Кращим рішенням проблем з приводу небажаних погодних умов, будуть заняття на тренажерах, зокрема, на біговій доріжці. І це одна з багатьох переваг домашніх тренажерів, регулярні заняття на яких спалюють більше калорій, ніж звичайний біг в парку.

Сполучення занять на біговій доріжці з силовими навантаженнями (гантелями) принесуть ще більший ефект здоров'ю. Завдяки кільком рівням режиму, на доріжках можна займатися людям будь-якого віку і з різною фізичною підготовкою.

Людям похилого віку можна рекомендувати найпростіший режим, для їх віку це буде максимальною фізичним навантаженням, яку може витримати немолодий організм. На цих тренажерах ефективно тренується серце і легені, зміцнюється мускулатура ніг і плечового пояса, гойдається прес, поліпшується робота обмінних процесів, організм насичується киснем, поліпшується емоційний здоров'я, і виробляються гормони щастя. Придбати бігову доріжку вимагає не маленьких фінансових витрат, але здоров'я коштує більше всіх грошей, тому відкладати з покупкою або з походом в тренажерний зал, значить не подбати про своє здоров'я вчасно. Коли ви відчули перша ознака проблем зі здоров'ям, правильне рішення — це негайно тікати від нього.