Для приготування вітамінного чаю необхідно взяти 10 г зеленого чаю, 5 г чорного чаю, 7 г подрібнених ягід шипшини, 5 г подрібнених ягід горобини і по 3 г м'яти і материнки.
Всі підготовлені компоненти потрібно добре перемішати і залити 0,5 л окропу. Чай протягом 15 хвилин настоювати, потім процідити. Пити вітамінний чай потрібно 2 рази на день по 1 чашці 2 рази — вранці і ввечері.
