Вітаміни для росту волосся

Деякі клініки сьогодні пропонують визначити, яких саме елементів і вітамінів не вистачає вашому волоссю і вашому організму в цілому. Для цього достатньо здати кілька волосся на аналіз, і через тиждень з невеликим ви отримаєте детальний графік, що відбувається в структурі волоса, яких елементів не вистачає, а які явно присутні в надлишку.

Це дає можливість більш прицільно усунути причину проблем з шевелюрою, наприклад, за допомогою прийому вітамінів проти випадіння волосся або мезотерапії.

При цьому варто мати на увазі, що відновлення волосся на голові починається не відразу. На «старі» волосся — тьмяне і ламке — вітаміни вже ніяк не зможуть вплинути. А новим — молодим і сильним волоскам потрібно час, щоб вони стали досить густими і помітними.

При виборі звичайних полівітамінів, на яких немає позначки, що вони призначені спеціально для зміцнення волосся, намагайтеся дотримуватися декількох простих рекомендацій.

• Найкраще купувати комплекси, в яких входять не тільки вітаміни, але і мікроелементи. Насамперед, кальцій, залізо, магній і цинк.
• За словами вчених з Російської академії медичних наук, можна обійтися без покупки дорогих і розрекламованих спеціальних вітамінних комплексів для волосся і нігтів. Ефект від грамотного підібраного звичайного поливитаминного комплексу буде абсолютно не гірше.
• Вибирайте полівітамінні комплекси, які не містять ароматичних ароматів і барвників. Саме «смачні» добавки найчастіше викликають алергію.
• На думку фахівців, між вітамінами російського та іноземного виробництва немає принципової різниці. Адже виробники вітамінів закуповують сировину в одних і тих же компаніях. Серед лікарів є думка, що мультивітаміни російського виробництва краще для росіян, так як адаптовані під їх потреба в певних елементах.

Як приймати вітаміни від випадіння волосся?

Якщо ви знайшли відповідний вам вітамінний комплекс, можете без побоювання приймати його протягом тривалого часу. Вітаміни не викликають звикання, а їх ефективність з часом не знижується.

Приймати вітаміни найкраще одночасно з їжею. Бажано, вранці або в обід. Однак якщо вам рекомендували прийом тільки вітамінів групи B, постарайтеся приймати їх у вечірній час, так як вони мають легким заспокійливим ефектом.

Не забувайте пити достатню кількість рідини, бажано, чистої води. Вона найкраще допомагає організму вивести можливі надлишки вітамінів і мінеральних речовин.

Вітаміни для волосся — відгуки

На жіночих інтернет-форумах можна знайти безліч відгуків про вітаміни, які стимулюють ріст волосся. До речі, багато дівчат відзначають, що після прийому полівітамінних комплексів для вагітних, наприклад, «Матерна», проблем з волоссям стає значно менше. Вони також чудово впливають на стан шкіри і нігтів. Однак приймати їх варто не дуже довго і по можливості порадитися з лікарем.

Мені траплялися позитивні відгуки і про інших полівітамінних комплексах, які благотворно впливають на волосся. Комусь допомагає «Компливит», комусь «Вітрум» або «Inneov».

Деякі за порадою перукаря купують спеціальні рідкі вітаміни для волосся в магазині професійних засобів для догляду за волоссям. Їх втирають в шкіру голови після миття. Однак ще раз повторюся — у кожного організму різні потреби, тому і вибір вітамінних комплексів — справа суто особиста.

Вітаміни для росту волосся в продуктах

Найцінніші вітаміни і мікроелементи, необхідні для здорової шевелюри, можна отримати і природним шляхом — правильно вибираючи продукти харчування. Обов'язково включіть в меню яєчні жовтки, зернові продукти, горіхи, сир, гарбузове та соняшникове насіння, квасоля, горох.

Дуже корисні для волосся і всього організму вівсяні пластівці і пшеничні висівки. Важливо, щоб на вашому столі регулярно з'являлися яблука, буряк, кабачки, помідори, шпинат.

Гарного вигляду волосся складно домогтися без вживання в їжу курячого м'яса або яловичини, жирної риби і зелені — хоча б петрушки і кропу, зеленого горошку, бобів, печінки, молока. Всі ці продукти необхідні для повноцінного харчування волосся.

Щоб ваша шевелюра завжди виглядала здоровою, уникайте надлишку вуглеводів, які містяться в багатьох зернових продуктах, солодких фруктах і кондитерських виробах. Саме вони можуть стати причиною багатьох проблем, наприклад, сальності шкіри голови, себореї і лупи.