Спортивна гімнастика

По ходу виступу спортсмени повинні максимально використовувати всю площу килима. Оцінюється складність програми та окремих її елементів, а також чистота і впевненість виконання. Не менш важлива оригінальність представленої композиції і артистизм спортсмена — особливо у жінок, виступи яких проходять під музичний акомпанемент і включають в себе окремі танцювальні па, ніж багато в чому нагадують вправи з художньої гімнастики. Час виступу на килимі обмежене: 1 хв 10 сек у чоловіків і півтори хвилини у жінок.

Вправи на коні-махи (спеціальної снаряд з ручками) являють собою комбінацію махових і обертальних рухів, а також стійок на руках, при виконанні яких мають бути задіяні всі частини снаряда.

Вправи на кільцях (рухливий снаряд у вигляді двох дерев'яних кілець, закріплених на спеціальних тросах) являють собою комбінацію махових елементів (підйоми, обороти, викрути) у поєднанні з силовими елементами (статичні і динамічні), демонструючи фізичну силу спортсмена. За правилами, зіскок з кілець по закінченні вправи повинен являти собою акробатичний елемент. Як і при виконанні вправ на поперечині, займаючи вихідне положення на кільцях, спортсмен може скористатися допомогою тренера або асистента.

Опорний стрибок виконується з розбігу з використанням додаткової опори про тіла стрибкового коня (звідси і назва вправи). Спортсмен розбігається по спеціальній доріжці, відштовхується ногами від містка, похилого до лінії розбігу, а потім робить додатковий поштовх руками від снаряда. Виконувані стрибки можуть бути прямі, сальто, з переворотом і т.д. Для попадання в фінальні змагання гімнаст повинен виконати два різних стрибка, за результатами яких виводиться середній бал за виконання вправи. Оцінюється висота і дальність стрибка, його складність (число обертів навколо поздовжньої і поперечної осі і пр.), чистота виконання і чіткість приземлення.

Вправи на брусах. Жіночі вправи на брусах включають, перш за все, обороти в обох напрямках навколо верхньої і нижньої жердини, а також різні технічні елементи, виконувані над і під ними з обертанням навколо поздовжньої і поперечної осі за допомогою хвата однією і двома руками.

Чоловічі вправи на брусах поєднують в собі динамічні (обертання, махові рухи та ін) і статичні (упори кутом, стійки на руках) елементи. Гімнаст повинен використовувати всю довжину снаряда, «працювати» над і під брусами. Вправи повинні закінчуватися соскоков.

Вправи на перекладині являють собою комбінацію з обертальних елементів (у різних напрямках) навколо поперечини з поворотами і без, а також перельотів (елементів з відпуском рук). Під час виконання вправи спортсмен не має права торкатися грифа тілом. У ході виступу він повинен продемонструвати різні типи хватів і вміння чисто і чітко переходити від одного їх виду до іншого. Вправи повинні закінчуватися соскоков.

Вправи на колоді являють собою єдину композицію з динамічних (стрибки, повороти, «пробіжки», сальто, танцювальні па і пр.) і статичних (шпагати, рівноваги і т.д.) елементів, виконуваних стоячи, сидячи і лежачи на снаряді. Спортсменки повинні використовувати всю довжину колоди. Судді оцінюють гнучкість, відчуття рівноваги і елегантність гімнасток. Тривалість виступу — не більше 1 хвилини 30 секунд.

Суддівство та оцінка

Виступи гімнастів оцінюються суддівською бригадою, «обслуговуючої» той чи інший снаряд.

Судді розбиті на дві групи. Двоє суддів (бригада А) оцінюють складність вправи, а шість інших суддів (бригада В) — техніку і якість виконання за 10-бальною шкалою. Для швидкої фіксації технічних елементів, продемонстрованих гімнастом в ході виступу, судді використовують більше 1000 спеціальних письмових знаків — по типу стенографічних.

Остаточна оцінка складається з суми двох оцінок бригади А і бригади В.

За правилами, при виконанні вправ на брусах, кільцях і перекладині поруч зі снарядом для страховки спортсмена може перебувати асистент, але якщо гімнаст змушений скористатися його допомогою, з виступаючого автоматично знімається 0,8 бала. Заступ за лінію килима (при виконанні вільних вправ) або лінію на опорному стрибку або недотримання часового ліміту виступу теж карається зниженням оцінки (від 0,1 до 0,5 б.).

Судді бригади А, що оцінюють складність представленої програми, виставляють загальну оцінку. Судді бригади В, що стежать за технікою виконання, виносять оцінки незалежно один від одного: найкраща і найгірша з них не враховуються, а з решти чотирьох виводиться середній бал.

Під час командних змагань і при розіграші абсолютної першості оцінки, отримані командою або окремим спортсменом у різних видах програми, підсумовуються. На їх основі виводиться підсумкова оцінка. Гімнаст або команда, що набрали найбільшу кількість очок, оголошуються переможцями.

У кваліфікаційних змаганнях чемпіонатів світу та Олімпійських ігор в командному заліку діє схема «6-5-4». За кожну команду на змаганнях виступає не більше 6 спортсменів, на тому чи іншому снаряді «працюють» 5 з них, при цьому в залік йдуть лише 4 кращих результату. У фінальних змаганнях діє схема «6-3-3».

У командних змаганнях, а також при розіграші індивідуальної першості (абсолютного і в окремих видах програми) спортсмену надається лише одна спроба на кожному снаряді. Виняток становлять опорні стрибки.

Учасники змагань самі визначають «зміст» своїх вправ на тому чи іншому снаряді, але їх виступ повинен відповідати існуючим вимогам щодо типу і складності використовуваних технічних елементів.

У кожній вправі виділяють початок, основну частину і закінчення (зіскок).

Формула змагань, визначення переможця

Великі міжнародні змагання з спортивної гімнастики складаються з чотирьох етапів:

— Кваліфікаційний (або попередній) етап серед окремих гімнастів і команд, за результатами якого визначається склад фіналістів;

— Командний фінал проводиться серед 8 найсильніших — за підсумками «кваліфікації» — команд (окремо серед чоловіків і серед жінок);

— Абсолютна першість в індивідуальному заліку розігрується серед 24 кращих спортсменів;

— Першість в окремих видах розігрують по 8 спортсменів, які показали на попередньому етапі кращі результати в тих чи інших вправах.

На великих змаганнях на помості, як правило, одночасно виступають шість чоловічих або чотири жіночих команди (за кількістю снарядів). Завершивши виступ в одному виді програми, команда переходить до наступного.

На Олімпійські ігри, — на відміну від чемпіонату світу, — може потрапити обмежена кількість учасників. Це 12 чоловічих і 12 жіночих національних збірних, які показали найкращі результати на попередньому Олімпіаді чемпіонаті світу. Загальне число що беруть участь в олімпійському турнірі з гімнастики в індивідуальному заліку — 98 (і у чоловіків, і у жінок). Крім атлетів 12 кращих збірних у них входять представники країн, що зайняли на чемпіонаті місця з 13-го і нижче, а також ряд спортсменів, відібраних Міжнародною федерацією гімнастики (ФІЖ) в індивідуальному порядку.

За правилами, у фінальних змаганнях можуть брати участь не більше 2 представників від однієї країни.

Деякі інші правила

Є в сучасної спортивної гімнастики і деякі «процедурні» обмеження:

— перехід від снаряда до снаряда здійснюється організовано;

— учасникам змагань надається 30 сек на розминку (на брусах — 50 сек), після чого їх викликають для виконання вправи;

— в ході виконання програми тренер не має права розмовляти з гімнастом;

— під час змагань учасники не мають права залишати майданчик без спеціального дозволу.

Правилами передбачені покарання — окремих гімнастів і цілих команд: за недисципліновану поведінку.

Недотримання форми одягу теж може позначитися на результатах виступу гімнаста. Перше зауваження тягне за собою відрахування балів — і аж до зняття зі змагань в абсолютному заліку. Під час виконання вправ на снарядах допускається використання спеціальних шкіряних накладок для долонь — щоб уникнути пошкоджень.