Як протистояти психологічному тиску
Життя зіштовхує нас з багатьма людьми. З кимось нам комфортно, хтось нам байдужий. Бувають індивідууми, з якими спілкуватися неприємно. З кожним з перерахованих вище різновидів людей ми можемо контролювати свої стосунки.
Але є особлива категорія людей, спілкування з якими не можна, строго кажучи, класифікувати. Начебто приємна людина, не грубить і нічого не вимагає. Але ви починаєте відчувати тиск на свою емоційну сферу, якийсь внутрішній дискомфорт. Такий ось тонкий «психолог».
Інший випадок прояву психологічного тиску — нахабнуваті і самовпевнені в собі люди («танки»). Вони заздалегідь впевнені, що всі на світі їм винні. Йдуть напролом, не звертаючи увагу на почуття інших, домагаючись своїх цілей, давлячи всі заперечення.
І в тому, і в іншому випадку перед нами «маніпулятор» — людина, яка використовує інших для досягнення своїх цілей. Все, що хочуть подібні люди — використовувати вас для своєї вигоди. Це може бути простий прийом використання вас як слухач (він у цей час проводить для себе сеанс психотерапії) або змусити робити що-небудь для себе (виконати замість нього роботу). Варіантів може бути безліч. Але результат завжди один: ви робите те, що не хотіли і не збиралися.
Як розпізнати «маніпулятора»
Для того, щоб не піддаватися психологічному тиску, необхідно вчасно помітити початок цього процесу. Якщо у випадку з «танком» усвідомлення спроб маніпуляції відбувається швидко, то при контакті з «психологом» це не відразу вдається встановити.
Вірна ознака спроб вами управляти — ваше наростаюче внутрішнє невдоволення в процесі спілкування. При контактах з «танком» вам відразу доводиться захищатися, що викликає внутрішній протест. При спілкуванні з «психологом» внутрішнє роздратування також наростає, але не такими швидкими темпами.
Як протистояти психологічному тиску: практичні поради
Опинившись у зоні впливу подібної людини, ви повинні зробити певні захисні заходи для створення і збереження нормального світовідчуття всередині себе:
1. Задати собі питання: «Що потрібно цій людині? Чому мені погано поруч з ним? ».
2. Виявити його мотивацію. Є методи створення мотивації в робочому колективі, створення настрою для окремих працівників. Але ці методики орієнтовані для досягнення спільних цілей, в які входить і ваша вигода. Маніпулятор мотивує, в кінцевому рахунку, тільки для власної користі.
3. Застосовувати певні стилі спілкування з подібними людьми: з «танками» — ввічливо і підкреслено офіційно. З «психологами» тримати дистанцію, не підпускаючи близько до своїх проблем. Оскільки саме цим вони зазвичай і користуються.
4. У розмові повторюйте про себе щось на зразок фрази: «У мене своя точка зору». Цим ви блокуєте психологічний вплив маніпулятора.
5. Не дивіться в очі співрозмовнику, опинившись втягнутим в подібні «ігри». Ваші погляди лише зрідка повинні зустрічатися. Весь інший час, вислуховуючи співрозмовника, дивіться трохи нижче лінії його очей.
6. Скорочуйте всіма способами час знаходження в його зоні. Але дійте коректно і ввічливо.
Вийшовши з-під впливу, нехай навіть не зовсім вдало, проаналізуйте «гачок», на який ви попалися. Чому подібного людині вдалося вас використовувати? На що він «натиснув» або що використовував? Відповіді на подібні питання допоможуть вам уникнути цих помилок у майбутньому. Адже від зустрічей з подібними людьми ще ніхто не йшов. Але проаналізований досвід озброїть вас для грамотної і успішної боротьби з цим явищем.