Як не допустити появу набряків при вагітності

Вагітність — це дивний стан (відчуття присутності під серцем власної дитини). Її перебіг не завжди пов'язаний тільки з хорошими враженнями, іноді вона супроводжується негативними відчуттями, в тому числі: нудотою, блювотою, набряком, запамороченнями.

В організмі жінки відбуваються колосальні зміни, і деякі відхилення, пов'язані з цим, можуть викликати занепокоєння, а іноді навіть тривогу, аж до спалаху стресу. Тому кожна майбутня мама повинна обов'язково бути освіченою в питаннях про ознаки вагітності і що може відбуватися з тілом під час її протікання з тим, щоб не засмучуватися з приводу різних негативних відчуттів, а намагатися полегшити свій стан, дотримуючись правил у харчуванні та способі життя.

Одна з кращих речей, яку жінка може зробити для себе: добре піклуватися про своє здоров'я. Пам'ятайте! інформація, що міститься в статті, носить лише освітній характер. Для конкретної медичної консультації, діагностики та лікування, проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Причин для хвилювань під час вагітності більш, ніж достатньо і одна з них — це набряклість (ніг, а в окремих випадках стоп, рук і навіть всіх частин тіла — генералізована набряклість). Отже, набряки ніг при вагітності — це не тільки неприємне видовище, а й важке відчуття. Вони можуть бути фізіологічними або патологічними. Найчастіше починають турбувати жінок з 30-го тижня, а в окремих випадках після 20-й, і навіть після успішних пологів.

Фізіологічний набряк з'являється через тиск матки з плодом на нижню порожнисту вену, а це порушує зворотний відтік крові з вен нижніх кінцівок. Зустрічається два типи фізіологічного набряку. Це конституційний (у жінок, які мають невисокий зріст і низьку масу тіла до 50 кг) і варикозний (з варикозним розширенням вен ноги набрякають протягом дня, а ввечері ще й гомілки і стопи).

Постійний контроль ваги вагітної жінки допомагає побачити картину протікання розвитку плоду і стан організму майбутньої матері. При прихованих набряках маса тіла збільшується на 300-400 грамів на тиждень, а це вже показник відхилення від нормального перебігу вагітності.

Набряки можуть бути патологією, і вони пов'язані з порушеннями водно-сольового балансу в організмі. Такі набряки розвиваються з 20й тижня вагітності і значно збільшують масу тіла кожного місяця. Гестоз або по-іншому водянка — серйозне захворювання, воно вимагає медикаментозного лікування та дотримання дієти

Їжа повинна містити велику кількість білка (м'ясо, риба, курка), вуглеводів і жирів, які є будівельним матеріалом для розвитку плода. Не можна допускати, щоб в організм потрапляло більше, ніж 1,5 літра рідини на день. Малосольні і солоні страви краще взагалі виключити з раціону. Намагайтеся не ходити пішки на великі відстані.

Вранці піднімайте ноги вгору (до горизонтального стану), робіть масаж ніг. Не вживайте ніякі трав'яні чаї, тільки з дозволу лікаря. Тим більше не можна приймати сечогінні засоби на основі трав.