Мати гарне і здорове волосся для жінки це мрія, здійснити яку не так вже й легко. Велика завантаженість на роботі, що викликає стреси і переживання, багато домашньої роботи і неповноцінне харчування можуть негативно відбитися на вашому волоссі. Адже що таке волосся — це індикатор нашого здоров'я, якщо з нами все гаразд, то і волосся виглядають здоровими, пружними, красивими, доглянутими.
А якщо є проблеми зі здоров'ям або проблеми в соціальному житті, тоді волосся не радують своїм зовнішнім виглядом, та й ніяка дорога або найкраща косметика не допоможуть.
Що робити тоді? А варто подумати про себе, про своє здоров'я, про ритм життя, про ваше ставлення до неї.
Зверніть увагу, які продукти ви включаєте в свій раціон щодня. Тільки в певному наборі продуктів є всі необхідні вітаміни, залізо, цинк, біотин, омега-3, які сприяють зміцненню волосся та його харчуванню.
Це картопля, арахіс, насіння, яловичина, м'ясо птиці, форель — у них високий вміст заліза, яке необхідне для того, щоб ваше волосся було сильними і міцними.
Вживайте в їжу продукти, які допоможуть проти випадіння волосся, це волоські горіхи, лосось, горіхи кеш’ю, мигдаль.
Бобові, яйця містять біотин, який запобігає ламкість волосся.
Морква, цільнозерновий хліб, цитрусові, молочні продукти, зелені овочі, капуста. Всі ці продукти повинні бути на вашому столі, саме повноцінне харчування це запорука вашого здоров'я і дзеркало вашого волосся.
Коли ви приведете себе в порядок зсередини, ви можете почати допомагати вашим волоссю ставати здоровими і красивими.
Використовуйте шампуні, маски, бальзами лише рослинного походження, без синтетичних речовин, тобто тільки натуральну косметику. Найефективнішими масками для волосся є кефірів маски. Після їх застосування тільки промийте голову шампунем і ви побачите результат. Волосся стає дійсно дуже м'якими, пружними, із здоровим блиском, без січених кінчиків. А через 2-3 місяці застосування таких масок 1 раз на тиждень ви будете милуватися собою. Спробуйте.
Дуже важливий рада для вас. Мийте голову теплою водою і не під струменем води і бережіть волосся від холоду та сонячних променів. Велика помилка і втрату здоров'ю ходити з непокритою головою ранньою весною чи пізньою осінню, тим більше взимку.