Вчені давно довели, що з часом в кишечнику накопичуються різні шкідливі речовини. Це або випадково проковтнуті неїстівні частини їжі, або результат процесу травлення. У будь-якому випадку дорослі люди періодично повинні очищати травну систему від шкідливих речовин і шлаків.
Результатом таких чисток стане загальне поліпшення стану всього організму: шкіри, волосся і нігтів. Зникне неприємний запах з рота і покращиться самопочуття. Людина буде не так швидко втомлюватися і мати відмінний настрій з ранку до вечора.
Сучасні клініки пропонують дорогі процедури з очищення кишечнику. Але будь-яка людина може зробити це самостійно в домашніх умовах з мінімальними фінансовими витратами.
Очищення клітковиною з висівок
Висівками називається груба оболонка зерна злакових культур. Її перемелюють і змішують з борошном. У такому вигляді висівки використовують у випічці або їдять самостійно.
Перевага висівок в тому, що вони багаті на клітковину, яка відмінно чистить весь кишечник від шлунка і до прямої кишки. Це відбувається за рахунок того, що у воді клітковина набухає, збільшує в рази калові маси і, проходячи по кишечнику, зскрібає з його стінок шлаки, холестерин, результати метаболізму.
Позитивним моментом такого чищення є те, що вона не порушує процеси життєдіяльності корисної мікрофлори. Тому немає необхідності вживання в їжу додаткових підтримуючих препаратів.
Процес чищення досить простий. Тричі на день за п'ятнадцять хвилин до прийому їжі потрібно з'їдати 2 столові ложки сухих висівок і запивати їх великою кількістю чистої води. Через місяць ви відчуєте реальний оздоровчий ефект.
Очищаючі клізми
Самий суперечливий спосіб чищення організму — це клізми. З одного боку вода здатна розчиняти і вимивати різні шкідливі речовини. З іншого — жодна клізма не здатна вимити верхні відділи кишечнику. Тому проводити такі процедури краще всього в комплексі з іншою чищенням.
Клізми потрібно робити впродовж одного тижня в будь-який час доби після того, як ви сходили в туалет. За допомогою кружки Есмарха вливайте в товстий кишечник півтора літра води і постарайтеся затримати її там якомога довше. Пішовши після процедури в туалет, ви побачите, скільки гидоти виходить з організму разом з водою.
Ця процедура крім шкідливих речовин вимиває і всі бактерії, що живуть в кишечнику. Тому для підтримки організму потрібно ввести в свій раціон продукти, що містять бактерії. Ідеальним варіантом стануть кисломолочні продукти.
І пам'ятайте, якщо під час якогось з курсів ви відчуєте себе погано, варто відмовитися від нього і сходити на консультацію до лікаря. Можливо, вам протипоказані такі процедури, що може запустити або посилити якусь хворобу.