Кашель — один із найбільш неприємних і поширених симптомів простудного захворювання. Крім застуди, він може супроводжувати велику кількість хвороб — від алергічної реакції до захворювання легенів. Якщо ви не впевнені в причинах, що викликали кашель, зверніться за допомогою до фахівця, який поставить діагноз і призначить необхідні препарати. Якщо ж кашель є супутником простудного захворювання, у ваших силах перемогти його.
Основним завданням кашлю є захист дихальних шляхів від сторонніх утворень, таких як мокрота, слиз, чужорідні речовини. Своєчасно вжиті заходи допоможуть вам полегшити і усунути кашель, а значить, набагато швидше прийти в норму. Перше, що необхідно зробити — зволоження повітря в кімнаті. Для цього підійдуть спеціальні прилади — зволожувачі або звичайні мокрі рушники, розвішані в приміщенні. Не зайвим буде також провітрити і провести прибирання у кімнаті, це дозволить дихати вільніше.
Для того щоб уникнути посилювання кашлю, необхідно якомога частіше полоскати горло розчинами соди і солі, чергуючи їх з лікарськими травами (ромашкою, календулою, шавлією). Полоскання не повинні бути гарячими, ідеальна температура — 37-38 градусів. Носовий прохід також потребує догляду та зволоження, його можна промити сольовим розчином.
Основною зброєю в боротьбі з кашлем є прогрівання (грітися можна тільки за умови відсутності підвищеної температури тіла). Дуже хороший ефект прогрівання дадуть звичайні вовняні шкарпетки, надіті на ніч. Також можна скористатися перцевим пластирем, приклейте його на груди і спину і залиште до тих пір, поки не буде сильного печіння. Якщо пластиру немає, намалюйте на грудях, спині і ступнях сітку 5-процентним розчином йоду. Всі перераховані процедури особливо дієві, якщо робити їх на ніч.
Одним з популярних і дуже результативних способів боротьби з кашлем є компрес з капустяного листя. Візьміть два аркуші капусти і намажте їх медом. Прикладіть їх до грудей і на спину між ключицями, щільно обмотавши поліетиленовою плівкою, а зверху — шарфом для створення парникового ефекту. Залиште компрес на ніч. Капуста в поєднанні з медом має прекрасні протизапальні властивості. На ранок ви відчуєте себе набагато краще. Якщо ж кашель посилюється, негайно звертайтеся до лікаря.