Останнім часом набирає популярність застосування різних біологічно активних добавок, що містять вітаміни і мікроелементи. У цьому є сенс, оскільки сучасний міський спосіб життя людини не дозволяє йому отримувати достатню кількість натуральних корисних компонентів, у результаті чого частішають різні захворювання і ослаблюється імунітет.
Якщо вам не байдуже ваше здоров'я і краса, то завжди радимо бути в курсі останніх новин і публікацій дослідницьких центрів та лікарів. Багато чого з того що раніше вважалося панацеєю, було спростовано на практиці.
Так чи корисні вітаміни з баночки, що вважалися замінниками фруктів, і що говорять з цього приводу незалежні експерти? Два недавніх дослідження, проведених в американській клініці показали, що застосування штучного вітаміну Е підвищує ризик смертності у літніх жінок, а спільно з селеном провокує виникнення раку простати у чоловіків. Справедливості заради слід зазначити, що цифра негативних наслідків не перевищує 2,4 відсотка, а й позитивних моментів практично не спостерігалося.
Вся справа в тому, що в живій природі все знаходиться в балансі і рівновазі. Ви не зустрінете продукту, який містив би лише один з відомих вітамінів. Всі речовини доповнюють, підсилюють, а в деяких випадках нейтралізують один одного. При неправильної пропорції ми можемо отримати несподівані результати, наслідки від яких можуть проявитися лише через кілька років.
У відмінності від вітаміну Е і селену, дослідження показали явну користь таких речовин:
— Кальцій і вітамін Д допомагають запобігти остеопороз;
— Омега 3 жирні кислоти допомагають нормалізувати кров'яний тиск і рівень холестерину, запобігають аритмію;
— Фолієва кислота дуже корисна жінкам і допомагає запобігти вроджені захворювання дитини;
— Вітамін С покращує роботу імунної системи.
Якщо вам пропонують з екрана телевізора купити новий вітамінний комплекс, то краще всього витратити ці гроші на фрукти або овочі.