Жіноче здоров'я і краса — або як залишатися гарною
Людський організм повністю залежить від продуктів, якими він харчується. Тому, чим якісніше буде їжа, тим вище буде тривалість життя, і людина буде постійно відчувати себе здоровою.
Жіноча краса і здоров'я, також цілком і повністю залежить від якісної і натуральної їжі, що підсилює метаболізм жінки, вона стає більш працездатною, життєрадісною і буде тривалий час залишатися в прекрасній формі.
Щоб залишатися постійно красивою, ми повинні дотримуватися основних правил харчування і щодня мати у своєму раціоні продукти з різних харчових груп, це зелень, масла, жири, горіхи, яйця, молочні продукти, м'ясо птиці, риби, гриби, ягоди, овочі і фрукти.
Кожна людина і особливо жінка, повинна харчуватися регулярно і їсти невеликими порціями і не рідше ніж чотири рази на день. Перерви між прийомом їжі повинні становити невеликі проміжки часу і складатися з сніданку, невеликого прийому їжі між обідом і сніданком, потім обід, полуденок і вечерю, але не менш як за три години до сну.
Завдяки такому раціону жіноче здоров'я і краса завжди буде на вищому рівні, а в тому випадку, коли вона відмовиться від копченостей, занадто жирної і смаженої їжі, то її шкіра стане оксамитовою і не розвиватиметься атеросклероз. Це дасть можливість жінці відчувати себе добре і не побоюватися розвитку серцево-судинних захворювань, а також високого артеріального тиску.
Необхідно обмежити себе в солі і в тому випадку, коли все-таки ви солите їжу, то слід користуватися йодованої або морською сіллю, у зв'язку з тим, що морська сіль містить в своєму складі велику кількість мікроелементів, які вкрай необхідні для поліпшення роботи всіх органів .
Жіноче здоров'я та краса багато в чому залежить від кількості вживаних солодощів і особливо цукру, який цілком можна замінити медом. Він містяться практично всі вітаміни, незамінні амінокислоти, мікроелементи, які допомагають зміцненню імунної системи, що збільшує опірність організму до захворювань.
Щоб шкірний покрив жінки був постійно з хорошим тургором і не з'являлися передчасні зморшки, а також не було целюліту, жінка повинна пити тільки чисту воду, вона дає енергію, зволожує шкіру зсередини і запобігає її сухості.
Крім того вода підтримує водно-сольовий баланс і у жінки ніколи не буде набряків під очима в тому випадку, коли вона буде пити чисту, краще джерельну або талу воду.
У день жінка повинна випивати не менше двох літрів чистої води, але тільки не газовану, а пити воду на ніч не слід, щоб уникнути зайвих набряків.
Жіноче здоров'я та краса залежить від кількості і якості вживаних фруктів і овочів, які в її раціоні повинні бути щодня і це сприятиме метаболічним процесам в організмі, що дасть можливість виводити токсини і шлаки з організму жінки, і робити шкіру жінки оксамитовою і свіжою.