Як вивести воду з організму

Якщо ви хочете вивести воду з організму, то ви будете здивовані наскільки це просто. Для людини вода становить близько 70 відсотків ваги тіла а м'язова тканина містить близько 75 відсотків води. Дуже часто можна зустріти людей, що сидять на жорсткій дієті, але які відчувають себе «роздутим» або «повним». У даній статті ми розглянемо чинники та продукти харчування які сприяють затримці і виведенню води з організму.

Фактори, що сприяють затриманню рідини:

— Сіль;

— Цукор;

— Нестача білка або амінокислот;

— Нестача вітамінів групи В;

Як вивести воду з організму.

Існують два способи виведення води з організму: природний і за допомогою медичних препаратів — діуретиків. І якщо з першими спосіб є абсолютно безпечним, то за допомогою діуретиків можна серйозно підірвати своє здоров'я.

Існує цілий ряд природних речовин, які безпечні для здоров'я людини і в той же час володіють потужним сечогінну дію. Це: яблучний оцет, селера, журавлинний сік, зелений чай, ягоди ялівцю, кропива і петрушка.

Так само існують продукти, які містять велику кількість води. При їх вживанні мозок подає сигнал ниркам і вони починають посилено виводити воду з організму. Але оскільки реакція мозку на кількість рідини в тілі трохи загальмована то води виводиться більше ніж прийшло з ними. Ось ці продукти: артишок, спаржа, брюссельська капуста, капуста, морква, огірки, салат, кавун.

Поряд з цими продуктами, часник є так само універсальним засобом. По мимо виведенню рідини, він так само сприяє спалюванню жиру що завжди до статі.

Сечогінні засоби при набряках.

Якщо у вас є схильність накопичувати рідину в кінцівках або внутрішніх органах то слід негайно звернутися до лікаря. Причиною даної недуги можуть бути хвороби серця, нирок, печінки і т.д. У цьому випадку зазвичай призначаються діуретики.

Кілька простих порад.

Для того щоб не накопичувати надлишкову кількість води слід дотримуватися кількох простих порад:

1) Уникайте продукти і напої, що містять цукор;

2) обмежити вживання солі та натрію;

3) Пийте багато води;

4) Пийте трав'яні чаї;

5) Їжте невеликими порціями;

6) Включіть у свій раціон продукти і трави перераховані вище;

Однак необхідно пам'ятати, що сечогінні препарати разом з сечею виводять також корисні речовини і мікроелементи недолік яких може завдати шкоди здоров'ю.