Робимо масаж грудної клітки і живота

Всім відомо, що грудна клітка і живіт — це дуже важливі для правильної роботи організму частини, адже тут знаходяться всі важливі органи людського тіла. При порушенні роботи органів завжди страждає весь організм.

Роблячи масаж живота можна відкоригувати фігуру, а також покращити самопочуття всього організму. Приляжте і розслабтеся. Починають масаж завжди з погладжування, потім розташуйте руки в пахових областях живота і підковоподібними повільними рухами переміщайтеся вгору до ребер. Виконайте погладжуючі рухи на краю підребер'я. Після цього виконайте розтирання підшкірної жирової клітковини і шкіри від підребер'я до тазу.

Масажний прийом натиснення рекомендується при порушенні роботи шлунково-кишкового тракту. Також такий вид масажу рекомендується у разі розладів сексуального життя. Виконується масаж здавлюваннями з двох боків живота і подиманні його вгору, а потім, роблячи глибокий вдих, виробляють різке відпускання живота.

Виконавши найпростіші техніки масажу, приступайте до точкового масажу живота.

Рефлекторні зони живота:

1 зона. знаходиться на середині верхнього краю лобка. Масаж рекомендується при порушенні сечостатевої системи організму і його розладах.

2 зона. Розташована в середині відстані між пупком і лобком. Виконують масаж при розладах менструального циклу, імпотенції, а також при нетриманні сечі.

3 зона. Це центр пупка. Масаж виконується тільки розтиранням і погладжуванням. Застосовується при закачуванні в транспортних засобах

4 зона. Це середина відстані між мечовидним відростком і пупком. Масажують при захворюванні шлунка та підшлункової залози.

5 зона. Зона безпосередньо під мечовидним відростком. Рекомендується масаж при сильних болях в області шлунка і підшлункової залози, а також жовчного міхура.

Жінкам у післяпологовий період рекомендує самомасаж живота, для повернення передніх стінок живота в колишню форму.

Виконавши масаж живота приступайте до масажу грудної клітини.

Починайте масаж також з погладжування грудних м'язів, а потім приступайте до розтирання ребер і грудини, і переходьте на масаж рефлекторних зон грудної клітки:

1 зона. Це перетин середньої лінії і горизонтальної лінії проходить через соски. Роблять масаж при нудоті і позивам блювоти, кашлі та бронхіальній астмі, а також при коклюші.

2 зона. Розташована вище першої зони. Масажують при кашлі та поганому диханні, при хриплості голосу.

3,4,5 зона. Ці зони розташовані в проміжку між ребрами. Виконують масаж при ударах ребер і болях в області грудної клітини, також при захворюваннях дихальних шляхів.

Жінці, яка годує дитину грудьми, можна робити масаж грудної клітини тільки легкими погладжуваннями і розтираннями в напрямку соска, але при цьому не торкаючись до нього.