Овочева експрес-дієта

Дієта на овочах вважається найкориснішою. Багато вчених стверджують, що якщо раз на 6 місяців дотримуватися овочевої дієти, ризик захворіти на атеросклероз, хвороб серця, кишечником, раком і ожирінням істотно зменшується.

Її суть полягає в тому, що протягом 12 днів людина повинна вживати тільки овочі і фрукти. При цьому не має значення, в якому він вигляді їх буде вживати. Так, наприклад, у вигляді пюре, салату або в сиром. Також в страви можна додавати трохи вівсяних пластівців.

Їсти треба 5 разів на день. Пити рекомендується очищену воду або трав'яні настої. Якщо ж ти віддаєш перевагу чорний чай, віддай перевагу якісним сортам, у складі яких немає барвника. Пам'ятай, чим більше ти п'єш, тим швидше позбудешся від зайвої ваги. Однак напій не повинен бути занадто солодким, в іншому випадку у вазі ти втратиш набагато менше.

Великою перевагою цієї дієти вважається і те, що вона не має протипоказань!