На просторах інтернету і на вулицях міста побутує думка, що чим вище каблук — тим красивіше дівчина. Зрозуміло, сотні модних критиків просто в пух і прах рознесуть автора цієї заяви, адже всі хто йде в ногу з часом знають і про переваги як ніжних балеток, так і жіночних човників на шпильці. Але чи варто те відчуття жіночності, величі і неперевершеності, того шкоди для здоров'я який наносять каблуки заввишки за десять сантиметрів?
Давньогрецькі богині ходили в сандалях і до цих пір залишилися ідеалом краси та жіночності. Тому вибрати зручну, красиву, а головне щадну взуття — завдання не з простих.
Висота каблука, який не тільки підкреслить достоїнства фігури, зробить ногу візуально довше, додасть ходи від стегна, залежить від навантажень, що мають перенести ваші ніжки. Самим оптимальним вибором для трудових буднів є каблук заввишки в 2-3 см. Довга ходьба без будь-якого підйому теж негативно позначається на здоров'ї, адже відсутній мінімальне навантаження на носок. Через це сильно втомлюються зв'язки, виникає біль у суглобах, плоскостопість. Тому такі трендові нині кеди і балетки не завжди хороші. А мінімальний, вищезгаданий, каблук дає достатнє навантаження на м'язи і суглоби, не тільки поліпшуючи ходу, але і кровообіг, м'язовий тонус ніг. Запам'ятайте — кожні 2 сантиметри каблука додають 25 відсотків тиску тіла на стопу!
Повернемося до наших обожнюваним вічно популярним шпилькам. Оптимальною висотою невід'ємного жіночого атрибута є сім сантиметрів. Ефектні 10-12 сантиметрові підбори підійдуть лише для вечірнього виходу на пару годин. При тривалій ходьбі це загрожує не тільки набряком ніг, але і зсув зводу стопи, що дуже болісно. Існує універсальна формула, за якою можна визначити найбільш підходящий для вас каблук. Необхідно виміряти довжину стопи, отримане число ділимо на чотири — ось і висота ідеального каблука.
Ортопеди радять вибирати ідеальний каблук і відповідно з віком. Дівчатам до двадцяти шести років не рекомендується носити каблук вище десяти сантиметрів, так як формування скелета ще не закінчена, і можна зіпсувати поставу і стопу. Жінкам же за 45 не можна носити взуття на плоскій підошві, так як це сприяє плоскостопості.
І найголовніший фактор збереження здоров'я ваших ніжок — вміння ходити на підборах. Необхідно відчути туфлі, розподілити масу тіла на обидві ноги рівномірно, навчиться тримати поставу. Це не тільки запорука непереборного виду, а й безпеки, так як ви не оступитеся.
Як дівчина знаю, що відмовити собі в задоволенні взути туфлі на підборах — неможливо! Нехай античні богині, і ходили в сандалях, але сучасна дівчина може відчути себе справжньою богинею тільки в туфлях на підборах. Будьте не тільки прекрасними, але й мудрими — вибирайте взуття правильно!