Дієта по групі крові

Найчастіше людей, що стежать за своєю фізичною формою, переслідує нав'язлива ідея скинути якомога більше кілограмів за мінімальний проміжок часу. Деякі навантажують своє тіло фізичними навантаженнями, просиджуючи цілодобово в тренажерному залі, інші вибирають більш щадні способи схуднути, дотримуючись певного режиму харчування. Сьогодні, при всій різноманітності, можна підібрати дієту індивідуально, навіть по групі крові.

Історія виникнення дієти по групі крові почалася близько 15 років тому, коли американський лікар д`Адамо висунув теорію впливу генів групи крові на гени, що відповідають за органи травлення. Вчений вважає, що організм людей по-різному реагує на складові речовини деяких продуктів харчування, виробляючи антитіла і, тим самим, викликаючи хворобу. Якщо харчуватися за правилами, дотримуючись своєї групи крові, можливо досягти міцного здоров'я і скинути зайву, непотрібну тілу вагу.

Історія появу дієти

У ході історії розвитку людини утворилося 4 виду крові. Спочатку у всіх стародавніх людей була кров однаковою групи — перша, так як вони полювали і вживали в їжу м'ясо. У процесі еволюції кров змінювалася залежно від харчування. При розвитку землеробства, з переважанням в меню рослинної їжі, склад крові сильно змінився — з'явилася друга група. На наступному етапі розвитку людство вирішило одомашнити диких тварин для вживання в їжу молочних продуктів. Так з'явилася III група крові. IV група — наймолодша, з'явилася 1500 років тому. Вчені вважають, що поява четвертого виду крові, відбулося завдяки злиттю другої і третьої груп, так як люди поєднували вживання тваринної і рослинної їжі.

Так, в процесі розвитку людства було сформовано 4 типи людей, що мають різний вид обміну речовин.

Принципи дієти по групі крові

Дотримуючись, правил дієти по крові, людина не тільки втрачає зайву вагу, але і без праці очищає свій організм від непотрібних шлаків. При такій дієті немає обмежень у харчуванні і важких навантажень на тіло. Очищення організму і схуднення відбувається шляхом нормалізації харчування. Внаслідок цього, відбувається посилення обміну речовин, добре працює очисна і видільна системи організму, тим самим поліпшується здоров'я.

При такому режимі харчування неможливо схуднути за місяць. Дієта підходить людям, бажаючим не тільки скинути вагу, але і грунтовно почистити організм. Дієту потрібно дотримуватися тривалий час, тільки тоді можна спостерігати, як назавжди йдуть проблеми, пов'язані зі здоров'ям.

Дієта при I групі крові

Перший тип крові найдавніший і належить 35% населення планети. Людям з такою групою крові в їжу рекомендують вживати високопротеїнові продукти — м'ясо, морепродукти та рибу, а також фрукти і овочі. Обмежитися потрібно в крупах, крім бобових і гречки, і зовсім не вживати вівсянку і пшеницю (білий хліб). У напоях краще трав'яний і зелений чаї.

Дієта при II групі крові

Другий тип крові, утворився в процесі переходу людства до ведення аграрного господарства. Цей вид крові являє порядку 38% людей на Землі.

У харчуванні рекомендовано вегетаріанство: крупи, фрукти (виключаючи апельсин, папайю, банани) і риба (крім оселедців і морепродуктів). Небажано вживати цукор. З молочних продуктів переважний маложирний сир і кисломолочні вироби.

З напоїв потрібно пити зелений чай, червоне вино і кава. Корисні соки (крім апельсинового).

Дієта при III групі крові

Третій тип крові є універсальним, оскільки може дозволити різнобічне харчування через хорошу адаптації до різних продуктів.

Рекомендовані: риба, м'ясо, яйця, кисломолочні продукти, крупи (крім пшениці і гречки), овочі (виключити томат, оливки, гарбуз) і фрукти.

Не слід їсти морепродукти, куряче і свиняче м'ясо.

З напоїв перевагу потрібно віддати зеленому і трав'яному чаїв і сокам журавлини, винограду і ананаса.

Дієта при IV групі крові

Четвертий тип крові відноситься до 8% жителів Землі і є наймолодшим.

У харчуванні рекомендовано м'ясо кролика, барана, індички. Бажано більше їсти риби, морепродуктів, сиру, сирів, горіхів, круп (крім кукурудзи та гречки), овочів і фруктів (виключаючи кислі).

З напоїв бажано вживання зеленого і трав'яного чаїв, кави.

Дана дієта припала до душі багатьом послідовникам правильного і здорового харчування, так як вона не «напружує» людський організм, змушуючи відчувати постійний голод. Найголовніше, що цей спосіб схуднення можуть використовувати не тільки дорослі, а й діти.