Яка Користь від хурми — Тільки Факти
Хурма (з латини перекладається як «їжа богів»). У цього зимового солодкого помаранчевого плоду є й інші назви — її називають китайським персиком, зимовою вишнею, серцевим яблуком, сливою богів. Хурма не лише смачна, а й корисний фрукт. Яка користь від хурми і чи може її вживання завдати шкоди?
Яка користь від хурми?
Хурма вважається дієтичним продуктам (на 100 г м'якоті, залежно від сорту, доводиться всього близько 55 — 70 ккал). Завдяки тому, що в ній присутня велика кількість вуглеводів, вона здатна швидко вгамувати голод. Володіючи великою кількістю пектинів і дієтичними властивостями, хурма корисна при порушенні травлення. Вона очищає організм від шкідливих речовин, а також бореться із захворюваннями ШКТ. Даний фрукт має бактерицидні властивості по відношенню до золотистого стафілококу і кишкової палички.
Хурма — природний сечогінний засіб, який добре виводить з організму солі. У її складі присутній цукор: глюкоза і фруктоза, завдяки яким підтримується нормальна робота серцевого м'яза, а вітаміни С і Р зміцнюють стінки кровоносних судин. Медики рекомендують вживати її тим, кого турбує варикоз і кровоточивість ясен.
Відомо, що при виснаженні і при туберкульозі люди вживали хурму ще в стародавні часи. Залізо, яке присутнє в її складі, корисно при недокрів'ї та анемії. Магній знижує ризик утворення в нирках каменів. Вітамін А зміцнює очний м'яз.
Доведено, що хурма захищає організм від утворення ракових клітин. При її регулярному вживанні знижується ризик виникнення раку легенів. Свіжий сік хурми допомагає позбутися застуди, прополоскавши теплим соком горло, можна зменшити кашель.
У м'якоті хурми є ще одна корисна властивість: якщо прикласти її до опіку або рани, то процес загоєння прискориться.
Однак, як і у будь-якого іншого корисного натурального продукту, у хурми є свої протипоказання:
— Вона протипоказана алергікам;
— З — за високої концентрації цукру, хурма категорично протипоказана людям, що страждають на цукровий діабет. З цієї ж причини вживати хурму не рекомендується людям з ожирінням;