Апетит — головний ворог схуднення. Можна пережити і навіть навчитися отримувати задоволення від походів у спортзал, можна навчитися пити належну кількість води, але впоратися зі звичкою їсти більше, ніж потрібно для підтримання негативного балансу калорій, буває найскладніше. Але важко не означає неможливо.
Існує кілька прийомів, які допоможуть контролювати апетит тим, хто сидить на дієті. Ні, зовсім «вбивати апетит» не варто й намагатися, якщо ви хочете зберегти фізичне і душевне здоров'я. А ось відкоригувати свої харчові звички не так вже й складно.
Цікаві статті на тему: «Як вбити апетит?»
Як прискорити обмін речовин і схуднути
Медовий масаж проти целюліту
Дієтологія. Міфи і реальність
Дієта для нирок: позбавляємося від набряків