Вічна жіноча проблема — скинути зайву вагу. Яких тільки способів ні пропонують барвисті глянцеві журнали, на які тільки хитрощі не йдуть самовіддані дівчата для досягнення святої мети та зменшення ненависних кілограмів!
Прості правила складного процесу
Якщо ви вирішили скинути зайву вагу, то варто взяти до уваги кілька простих правил:
1. Намагайтеся їсти менше, але частіше. Влаштовуйте легкі перекуски між основними прийомами їжі — це може бути яблуко, склянка кефіру, чашка кави.
2. Не варто забувати і про правильний спосіб життя — це стосується і шкідливих продуктів. Чомусь жінки, які мріють схуднути в домашніх умовах, геть забувають про те, що не варто наминати шоколад плитками, а суп заїдати білим свіжим хлібом. Ми те, що ми їмо.
3. Золоте правило для ефективного схуднення в домашніх умовах — не їсти після шостої вечора. Наш організм, зокрема печінка, перестає активно працювати і виробляти ферменти приблизно в цей час, тому ми не маємо елементарної можливості використовувати інформацію, що з'явилася енергію, і зайві калорії автоматично відкладаються в стегнах або в черевних м'язах — найбільш проблемних місцях для схуднення.
4. Навчіться володіти собою. Поставили мету, так ідіть до неї, не звертаючи увагу ні на що. Не робіть собі поблажок — вирішили схуднути на 10 кг, так не відмовляйтеся від ідеї.
Цікаві статті по темі: “Як скинути зайву вагу?”
Овочі для схуднення
Від яких продуктів можна схуднути: їмо і втрачаємо вагу
Яблучна дієта «мінус 10 кг»
Дієта сирна: користь