Промивання горла, незважаючи на свою простоту, є ефективним методом лікування і профілактики простудних захворювань. Фахівці стверджують, що щоденне промивання горла навіть звичайною водою сприяє підвищенню стійкості організму до респіраторних інфекцій на 30 відсотків.
У процесі промивання горла мигдалини очищаються від накопичених мікробів і слизу. Це перешкоджає проникненню інфекції всередину організму і появі ускладнень. Антисептичні розчини при полосканні горла не тільки знімають запалення, але й зменшують першіння і біль.
Промивати горло найкраще теплим розчином. Гаряче полоскання — зайвий стрес для слизової, крім того, запалене горло є дуже чутливим, його легко обпалити або застудити.
Під час промивання горла вимовляєте звук «и». Коли ви його вимовляєте, корінь язика опускається вниз, а значить, лікам легше потрапити до мигдалин, де знаходиться джерело інфекції. Щоб розчин потрапив якомога глибше, закиньте голову назад, а язик висуньте вперед.
Під час промивання кожен новий ковток розчину повинен перебувати в горлі не менше ніж півхвилини. Чим довше і частіше ліки будуть обполіскувати мигдалини, тим швидше настане одужання.
Зазвичай біль у горлі супроводжується запаленням носоглотки та придаткових пазух носа. Тому корисно чергувати промивання горла з промиванням носа. Це дозволить ретельно очистити слизову і запобіжить розмноженню патогенних мікробів.
В якості розчину для полоскання горла можна використовувати настоянку трав, розведену у воді (1 чайна ложка на склянку води). Для промивання добре підійде настоянка прополісу, календули, звіробою. Найкращого ефекту можна домогтися, якщо використовувати суміш з декількох трав.
Найбільш поширеним є полоскання горла сольовим розчином. Для цього необхідно розвести в склянці води по ½ чайної ложки кухонної солі і харчової соди, а також додати пару крапель йоду. Полоскати горло такою сумішшю потрібно 8-10 разів на день.
Розчин для кожного полоскання має бути свіжим, оскільки за той час, поки він стоїть до наступної процедури, в нього можуть потрапити бактерії. Під час промивання горла намагайтеся не ковтати розчин. Його склад є корисним для горла, але не для шлунка.
Після промивання горла протягом півгодини утримайтеся від їжі і пиття, в іншому випадку лікування не дасть бажаних результатів.
