Як побороти страх перед публічним виступом

Якщо тобі вже доводилося виступати перед великим скупченням народу, то, повинно бути, тобі знайоме це відчуття страху бути перерваною, страху помилки або застереження, страху забути мову.

У цій статті ти дізнаєшся, як впоратися з усіма цими страхами і навчитися зривати оплески своєю промовою.

Підготовка

Це вкрай важливий етап, нехтувати яким не рекомендується. Напередодні виступу пару раз прорепетуйте свою промову перед дзеркалом, уявивши, що перед тобою — під зав'язку забитий зал. Не програмуй мозок на провал згубними думками.

Уявляй, як ти з упевненістю повідомляєш людям свою інформацію, як уважно вони тебе слухають, як потім захоплено аплодують. Уявляй все ретельно і по дрібницях — думки матеріальні.

Тип аудиторії

Аудиторія може бути різнорідною або однорідною. Різнорідна аудиторія являє собою добровільне скупчення людей, які прийшли просто тебе послухати. У цьому випадку важливу роль буде грати не безпосередньо твоя мова, а те, як вона буде тобою піднесена.

Кожному сподобатися неможливо, тому тобі потрібно буде перетворити це скупчення людей в одну цільну істоту. Зробити це можна, змусивши людей виконати одну і ту ж дію, скажімо, подивитися в одну точку. Дочекайся, поки твоє прохання буде виконано всіма присутніми.

Як тільки це відбудеться, знай: тепер це натовп, а у натовпу над розумом переважають емоції. Твій успіх тут безпосередньо залежить від вашої емоційності та експресивного забарвлення твоєї мови, не забувай закріплювати ефект жартами — вони можуть бути не найвдалішими, але натовп повинна сміятися, і вона буде сміятися.

Однорідна аудиторія дещо складніше. Попередня манера виступу тут буде явно зайвою, оскільки мета виступу — доповідь, дисертація та інші теми подібного роду.

Тут в центрі подій вже знаходиться інформація, яку ти несеш публіці. Важливі не емоції, а грамотно піднесена мова. Цей тип аудиторії не потрібно перетворювати в натовп, оскільки наші цілі трохи інші.

План

Тобі необхідний план виступу. Краще, якщо він буде у тебе під рукою, щоб не виникало затримок. Запиши найважливіші пункти, від яких потім будете відштовхуватися.

Говори

Саме говори, не читай з листа! Мова, вимовлена нібито з голови, виглядає набагато переконливіше.

Діалог

Спілкуйся з аудиторією, щоб залишати увагу її прикутим до твоєї персони і не дозволяй відволікатися від твоєї мови. Стислість — сестра таланту. Будь по можливості короткою, щоб в аудиторії не пролунав масовий хропіння. Пам'ятай ще один факт: чим більше натовп, тим нижче рівень її інтелекту.

Не забути!

Про паузах. Давай людям осмислити сказане тобою, розділяй абзаци.

Про чіткості. Твоя мова повинна бути виразної і досить гучною, щоб долітати і до задніх рядів.

Про практику. Немає нічого краще практики. З часом для тебе не буде нічого простіше, ніж виголосити промову перед аудиторією, якщо ти звикнеш це робити.