Худнемо без шкоди для здоров'я

Багато жінок кидають всі сили на боротьбу із зайвими кілограмами, повністю ігноруючи своє здоров'я. Всі знають, що це погано і неправильно. Але в чому конкретні причини?

Худа не означає здорова

На жаль, але це так. Здоров'я приходить до нас, якщо ми за ним стежимо, а саме: правильно харчуємося, регулярно займаємося спортом і добре висипаємося. Якщо ж ви постійно сидите на дієтах, то найменше, що вам загрожує — це гастрит. За гастритом слідує виразка, хвороби серця, нервовий зрив і цілий набір інших проблем.

Худа не означає струнка

Одного разу моя схиблена на дієтах подруга запитала у мого чоловіка як їй краще накачати сідничні м'язи і додати їм гарну форму. Чоловік у мене чим тільки не займається і в цьому питанні розуміє досить багато.

Окинувши подругу критичним поглядом, він щиро запропонував подарувати їй напилок, кістки обточувати. Адже щоб створити красиві форми, вам необхідні м'язи, а щоб були м'язи, вам необхідно правильне харчування.

Потрібно бути реалісткою

Якщо говорити чесно, то худоба — ідеал не для всіх. Та й не всі жінки можуть без шкоди для здоров'я добитися бажаного ними ваги. Не варто мучити себе, але й не можна ігнорувати проблему. За допомогою збалансованого харчування і регулярних тренувань піклуйтеся про свою фігуру. Але не варто худнути в щоб те не стало, адже не можна ж зусиллям волі перетворити коло на прямокутник.

Спирайтеся на свої відчуття

Зрозумійте, в якій вазі ви відчуваєте себе найкомфортніше. У кожної людини є свій ідеальний вага: варто трохи скинути і ви починаєте відчувати себе втомленою і нещасною, а набрати — так виникає незручність.

Не забувайте про Photoshop

Та фотографія Кари Делевінь, яку ви повісили на холодильник, була оброблена усіма відомими програмами. Не варто про це забувати і прагнути до зоряної фігурі. Цікаво, що чоловіки розрізняють у своїй голові образи знаменитих красунь і реальних жінок, розуміючи, що не так все гладко.

Сходіть до лікаря

Якщо ви вирішили раптово схуднути, все життя харчуючись всім підряд, то для початку вам варто навідатися до дієтолога і ендокринолога. Ці фахівці підберуть вам таку дієту, яка допоможе скинути зайві кілограми з мінімальними можливими зусиллями.

Худа не означає щаслива

« Якби я була б такою ж худою як вона, я була б щаслива », — цю фразу можна почути від багатьох жінок. Худоба не принесе вам щастя, що не подарує ні любові, ні дружби. Подумайте над своїми бажаннями і пріоритетами і зрозумійте, чого ви насправді хочете.