«Всі біжать, біжать, біжать…» А чи не час пригальмувати?

Високі швидкості, постійний поспіх і суєта — реалії нашого часу. У нас надзвукові літаки, високошвидкісний інтернет, швидкісні автомобілі, скороварки, каша в пакетиках, бульйон в кубиках, обід в одноразових стаканчиках.

У нас все на бігу: ранкова кава, обідній перекус, спілкування з рідними, зустрічі з друзями, любов і навіть секс. Крутимося, як білки в колесі, падаємо, як загнані коні, так і не встигаючи зробити все задумане. Результат — постійна втома, стрес, проблеми зі здоров'ям, почуття незадоволеності, апатія.

Або, ще гірше, нещастя. Водій, що економить хвилини, провокує аварійні ситуації. Квапиться суддя, у якого немає часу вникнути у справу, виносить несправедливий вирок. Будівельники, квапляться укластися в терміни, будують будинки, які раптом руйнуються.

Куди ми поспішаємо? Заради чого метушимося, живемо як заведені? На чому і на кому економимо час?

Наприклад, на дітях. Аргументація при цьому «залізна»: нам колись з ними сюсюкатися, ми ж заради них же трудимося! Або прати, готуємо, прибираємо і робимо ще масу справ, не встигаючи сходити з дитиною в театр, почитати казку, навіть просто поговорити, вислухати. «Економія» обертається втратами, які заповнити неможливо.

Що ж робити?

Треба загальмувати, зупинитися. Ті, хто це усвідомив, стали послідовниками руху слоулайферів (від англ.slow life — повільне життя). Їх філософія — дбайливе ставлення до часу, до життя, вміння помічати все навколо, насолоджуватися кожною хвилиною свого існування.

Навіть якщо ти і не станеш послідовниками цього руху, то внести деякі зміни у своє життя все ж варто. Заради самих себе, своїх близьких, своїх дітей.

Почни з їжі

Хоча б тричі на день роби зупинку в своєму забігу на дистанції під назвою «життя». Спокійно, не кваплячись, приймай їжу. По-перше, це виправдано фізіологічно, необхідно для здоров'я. По-друге, їжа може доставляти насолоду. Навіщо позбавляти себе цього?

Приємна компанія, красива сервіровка, різноманітне меню, гарний настрій — забезпеч собі таке бенкет кожен вихідний. Але навіть у будні не втамовує голод в поспіху, а смакуй простий омлет, ароматний борщ, свіжозвареним картопельку.

Робота

Не завжди темп — це якість. Часто саме навпаки. Відсутність перевантажень, використання законів тайм-менеджменту, грамотне планування дають хороші результати. І приносять задоволення, що важливо. Якщо компроміс між життям і роботою знайти не вдається, міняй роботу! Адже ми працюємо для того, щоб жити, а не живемо, для того, щоб працювати.

Відпочинок

Парадокс, але сучасна людина часто втомлюється навіть від відпочинку, сприймаючи його як роботу: треба все об'їздити, все побачити, все встигнути. Візьми на озброєння правило: одна поїздка за відпустку, один захід, одна цікава зустріч на день. Ти не втомишся, сприйняття буде свіже і задоволення більше.

І ще! У будь-який будній день ти повинна знаходити час для відпочинку: повноцінний обідню перерву, перепочинку під час робочого дня (на чашечку кави, наприклад), прогулянка по дорозі додому чи перед сном.

Спілкування

Залежність від телесеріалів, чергової балаканини з подругою по телефону, чаювання з сусідкою з'їдають наш час. Ми настільки відвикли розмовляти по душам з близькими, що навіть у сім'ях збільшується кількість самотніх.

Спробуй замість перегляду новин або пильнування в соціальних мережах розповісти рідним, як пройшов день, поділитися цікавою новиною, звернути увагу на їх переживання.

Не «відкуповуватися» від дітей, не підміняти повноцінне спілкування матеріальної турботою. Інакше твій «упакований» дитина, у якої все є, незабаром стане сприймати тебе тільки як джерело достатку, не більше.

Ти з тривогою помітиш, що він став цинічний і до людей відноситься споживацьки, що ти і чоловік для нього — «предки», які не розуміють його. Невже всі «справи» стоять втрати довіри і взаєморозуміння з власними дітьми?

Задумайся над таким фактом: чим ти більше хочеш заробити, чим більше бігаєш, намагаючись все встигнути, тим чоловіки стають лінивіше. А навіщо напружуватися? Дружина все зробить, всі проблеми здолає.

Особистий час

У тебе завжди має залишатися час для самої себе. Хобі, посиденьки з подругою або риболовля, походи в сауну або заняття йогою — кому що до душі — обов'язково повинні бути в твій життя. Улюблені заняття допоможуть тобі зберігати душевну рівновагу, додадуть позитиву, радості в твоє життя.

Не перетворюйте життя в забіг на довгу дистанцію, хоча б іноді роби зупинки в цьому нескінченному марафоні. І частіше згадуй слова: « Той, хто йде мудрець просувається швидше, ніж біжить дурень ».