Наша шкіра є дзеркалом внутрішнього стану організму. Все, що людина вживає в їжу, це відбивається потім на обличчі і стані шкіри. Найкраща косметика не допоможе вирішити проблеми з шкірою обличчя і тіла, якщо у вас неправильне харчування. Саме від нього залежить наша зовнішня краса.
Щодня організму потрібно певний набір вітамінів, амінокислот, білків, а якщо він не отримує їх, починаються проблеми зі шкірою. Тільки збалансоване харчування, споживання здорової їжі дає організму всі необхідні поживні речовини. Наприклад, через брак білка шкіра починає лущитися, грубіє, з'являються вугрі. Ця проблема вирішується, якщо в раціон ви включите рибу, курку, молочні продукти.
Якщо ви любитель напівфабрикатів, то споживання таких завдає шкоди здоров'ю, а отже і кожному покрову. У таких продуктах немає вітамінів, там тільки консерванти, жири, натрій, який затримує рідину в організмі. Через шкіру виділяються шкідливі речовини, зокрема токсичні хімікати. Якщо у вашому харчуванні присутні такі продукти, як здоба, різні гамбургери, чіпси та інша неїстівна їжа і плюс до всього такі напої як кола, то в результаті у вас буде целюліт і проблемна шкіра на обличчі.
У разі, коли у вашому раціоні присутні овочі і фрукти плюс проста вода, ваша шкіра буде здоровою, а фігура бездоганною. Від якості нашої їжі залежить обмін речовин в організмі, від неправильного харчування обмін порушується, а отже починають відбуватися збої в роботі органів, в першу чергу страждає печінка, шлунок, кишечник, нирки, що викликає накопичення шлаків і токсинів. Щоб уникнути таких проблем зі здоров'ям, слід тільки виключити зі свого раціону деякі продукти, а споживання солі обмежити.
На жіночу красу дуже згубно впливають жир, спеції, крохмаль, хлібобулочні вироби, копчена і смажена їжа. Сама здорова їжа, яка має бути присутня на вашому столі: овочі, фрукти, кисло — молочна продукція, горіхи і крупи, хліб грубого помелу, риба подарує вам здоров'я і бездоганний зовнішній вигляд, продовжить вашу молодість на багато років, зробить ваше життя активним і повноцінним.
Крім цього зелені овочі та фрукти це джерело антиоксидантів. Вживання таких продуктів допоможе виглядати шкірі особливо свіжою і здоровою. А про каву, сигарети і алкоголь в будь-яких кількостях навіть не йдеться, вживання їх це просто злочин проти свого організму.