Рисова дієта «Склянка рису»

Рис є дуже поживним і корисним продуктом, який має ще й сильним очисним ефектом. Саме тому його так часто включають в меню дієт. Але є і суто рисові дієти, однією з якої є дієта «Склянка рису». Вона допомагає за короткий проміжок часу оздоровити організм і позбутися зайвих кілограмів.

Даний метод схуднення є дуже жорстким і важким для виконання варіантом, тому дотримуватися його більше 3-х днів і повертатися до нього частіше, ніж 1 раз на 10 днів, не рекомендується. Ця дієта чудово підходить для тих, хто хоче за короткий час позбутися від максимальної кількості зайвої ваги.

Цікаві статті на тему: “Рисова дієта «Склянка рису»”

Злакова дієта на тиждень: переваги та недоліки

Дієтичне харчування: зайві кілограми геть!

Огіркова дієта: мінус 7 кг за тиждень

Експрес-дієта на тиждень перед відпусткою

Добовий раціон на цій дієті складається з 1-го склянки відвареного рису, який необхідно їсти маленькими порціями протягом дня або з'їсти за один раз.

Якщо Вам дуже складно впоратися з відчуттям голоду, яке виникає при такому режимі харчування, можете дозволити собі урізноманітнити раціон 2-3 зеленими яблуками. Якщо ж і це не допоможе, тоді краще відмовтеся від цієї дієти і виберіть інший, менш жорсткий режим харчування.

На час дієти «Склянка рису» категорично заборонено займатися фізичними навантаженнями, вживати алкогольні і газовані напої.

А ось питво чистої негазованої води необхідно для виведення солей з організму і попередження їх відкладення в іншому місці. Дозволено також пити зелений або червоний чай. Але щоб рис зміг виконати свою очисну функцію, пити потрібно не раніше, ніж через 2 години після їжі.

Плюси дієти «Склянка рису»: висока ефективність, швидка втрата ваги і оздоровлення організму, завдяки виведенню з нього шлаків і солей.

Мінус дієти «Склянка рису» полягає в тому, що вона є стресом для організму, і сідати на неї, не звернувшись за консультацією до лікаря, не слід, особливо якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Для цієї дієти віддайте перевагу краще неочищеному рису, так як він містить велику кількість вітамінів групи В.

І, нарешті, після виходу з дієти обов'язково пропийте курс препарату калію, щоб в організмі не утворився недолік цього життєво важливого компонента.