Рисова дієта «Дві страви»

Завдяки своїй унікальній очисної здатності рис може виводити шлаки і токсини з організму, а також допомагає рівномірно і правильно схуднути. Існує велика кількість різновидів рисової дієти, однією з яких є дієта «Дві страви».

Тривалість дієти «Дві страви» — 5 днів. На цей період вам необхідно буде відмовитися від всіх продуктів харчування, за винятком відвареного рису, злегка підсоленого і заправленого зеленню, і відварних морепродуктів.

Цікаві статті на тему: “Рисова дієта «Дві страви»”

Дієтичне харчування на тиждень: геть зайва вага

Розвантажувальний день на вівсянці

Як надійно утримати результат схуднення?

Антицелюлітний крем в домашніх умовах

Обсяги кожної страви не обмежені, але існує дуже жорстка вимога: заборонено змішувати рис і морепродукти, а також вживати їх у їжу повторно протягом дня. Наприклад, якщо ви почали свій день з риби або креветок, у другій половині дня можете побалувати себе порцією рису, після чого їсти не можна до наступного ранку. Втамовувати спрагу дозволяється зеленим чаєм або мінеральною негазованою водою. Тільки пити можна в рисовій дієті через 1,5 години після їжі або за 30 хвилин до їжі. Також, якщо ви рис їли на сніданок, то пити можна буде тільки через 4 години. На час рисової дієти відмовтеся від алкогольних і газованих напоїв.

Спосіб приготування рису для цієї дієти: замочіть 2 столові ложки рису в холодній воді на ніч. Потім промийте його. Залийте чистою холодною водою і поставте на середній вогонь. Як тільки рис закипить, ретельно промийте його, залийте холодною водою і знову доведіть до кипіння. Злийте на друшляк. Рис готовий до вживання.

Так як рис є в'язким продуктом, під час проведення рисової дієти, щоб запобігти запорів, періодично проводьте чистку кишечника. Для цього випивайте 1 склянку чистої води вранці натщесерце або робіть клізму вранці.

Після закінчення рисової дієти її дія продовжується ще протягом деякого часу. Тому, коли ви перейдете на звичайний режим харчування, включіть в свій раціон продукти багаті калієм, наприклад, яблука, родзинки, гарбуз, курагу і т.д.

Рис виводить з організму солі, а з ними і калій, що негативно позначається на роботі серцево-судинної системи, тому перш ніж сісти на рисову дієту, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.